Estefanía Delgado Durán, autor en Vivo Sano

Los beneficios en la salud de los nutrientes esenciales: omega 3, magnesio y vitamina D

Los beneficios en la salud de los nutrientes esenciales: omega 3, magnesio y vitamina D Actualmente, debido a las prácticas de agricultura y otros factores, tenemos déficit de algunos nutrientes esenciales para poder tener una buena salud. Estos nutrientes son, principalmente, omega 3, magnesio y vitamina D. Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos Omega … Leer más

Microbiota intestinal

Microbiota intestinal En este artículo hablaremos sobre la microbiota intestinal, algo de gran importancia y de lo que cada vez va habiendo más información y evidencia científica. También hay microorganismos que habitan en otras zonas del cuerpo, como en la piel, los pulmones, el tracto digestivo y la vagina. Copiar la URL del artículo Tabla … Leer más

La alimentación: prevención y longevidad

La alimentación: prevención y longevidad La afirmación categórica de que la alimentación es clave para envejecer con salud parece no dar lugar a dudas. También podemos decir en voz alta que vivimos en uno de los países con mayor esperanza de vida. Tenemos el elixir de la longevidad, ¿no es así? Si vivimos mucho más … Leer más

Alimentación, educación, ética e higiene

Alimentación, educación, ética e higiene Si la sociedad tiene asignaturas pendientes, una de ella (y no la menor) es la ALIMENTACIÓN. Tanto por nuestros estilos de vida acelerados, como por el mercantilismo, por la ciencia empeñada en buscar las razones de la enfermedad en factores exógenos, o por nuestra propia inconsciencia y el escaso control … Leer más

Mugcake de chocolate sin harinas y sin azúcar

Mugcake de chocolate sin harinas y sin azúcar ¡Satisface tus antojos dulces en un abrir y cerrar de ojos con esta receta irresistible! Disfruta del placer instantáneo del mugcake de chocolate ¡en solo 2 minutos! ¡La receta más fácil y rica que vas a ver hoy es esta! Una muy buena opción para variar desayunos … Leer más

Berenjenas rellenas de cuscus con salsa tzatziki

Berenjenas rellenas de cuscus con salsa tzatziki Aprende paso a paso cómo preparar este plato lleno de nutrientes y aromas exquisitos. Deléitate con esta deliciosa y saludable receta que combina la suavidad de las berenjenas con la textura y los sabores vibrantes del cuscús. Copiar la URL de la receta Ir a la receta Ir … Leer más