Salud física archivos - Vivo Sano

Nutrientes: los componentes de los alimentos

Nutrientes: los componentes de los alimentos Tabla de contenidos Hidratos de carbono También se les llama carbohidratos, glúcidos o azúcares, debido al sabor dulce de algunos de ellos.  Su función principal es la de aportar energía al organismo. Se encuentran en alimentos básicos que han constituido la base de la alimentación de la humanidad a lo … Leer más

Ejercicio y glándula tiroides

Ejercicio y glándula tiroides Tabla de contenidos ¿Cómo afecta la glándula tiroides al funcionamiento del cuerpo? La glándula tiroides se encuentra en la parte anterior y superior de la tráquea, tiene forma de mariposa y se encarga de producir una serie de hormonas (triyodotironina y tiroxina), esenciales en el correcto funcionamiento del cuerpo humano (influyen tanto en el … Leer más

Las personalidades homeopáticas

Las personalidades homeopáticas Vivimos un momento histórico en la evolución de la sociedad y en el despertar del hombre. Hemos pasado de la supervivencia básica al desarrollo de capacidades superiores, incluyendo tanto el nivel cognitivo como el emocional y el espiritual. Salvo en sociedades en vías de desarrollo con niveles todavía altos de pobreza, la … Leer más

Beneficios para la salud de la actividad física

Beneficios para la salud de la actividad física Los beneficios para la salud de realizar actividad física de manera regular se han visto en numerosos estudios. Un estilo de vida sedentario, en cambio, aumenta el riesgo de sufrir obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas o cáncer. Tabla de contenidos ¿Cuáles son los beneficios al realizar una actividad física? Enfermedades cardiovasculares … Leer más

Introducción y principios de la actividad física

Introducción y principios de la actividad física Realizar actividad física regularmente hace que te sientas mejor contigo mismo y, además, que consigas beneficios para tu salud. Por el contrario, está demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas. Tabla de contenidos Reduce la posibilidad de desarrollar patologías cardiovasculares, … Leer más

11 trucos para aprender a madrugar con energía

11 trucos para aprender a madrugar con energía Las personas que madrugan con facilidad (“alondras”) y que, incluso, lo disfrutan, viven más acompasadas con los ritmos naturales. Las de costumbres nocturnas (“búhos”) corren el riesgo de sufrir cansancio, alteraciones del sueño u otros trastornos. Aunque la tendencia a ser “búho” puede tener una explicación genética, los hábitos … Leer más