Diario emocional - Vivo Sano

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¿Sabes cuáles son los beneficios de conocer y gestionar tus emociones? Básicamente, tiene tres ventajas: estar bien contigo mismo, asentar las bases de una autoestima fuerte y ganar en autoconocimiento. Y eso, al final, también repercute en la forma de relacionarte con los demás. ¡Te proponemos rellenar esta plantilla de un diario emocional para lograrlo!

Espera... ¡no te vayas!

¿Quieres gestionar la ansiedad y no sabes por dónde empezar?

¿Te gustaría iniciarte en yoga y pilates?

¿Te cuesta conciliar el sueño?

¿Tus niveles de estrés afectan a tus relaciones sociales?

Esta formación está diseñada para ti