UN PROYECTO DE:
Curso Online
NO +
inflamación
crónica
¿Te imaginas cómo será tu vida si aprendes a vivir sin inflamación crónica? No te lo imagines y ¡experiméntalo en este curso!
Este curso está diseñado para brindarte las herramientas necesarias para reducir la inflamación de manera efectiva y duradera. Aprenderás sobre los factores desencadenantes de la inflamación y cómo abordarlos a través de la alimentación y el estilo de vida.
Impartido por:
María Llamas
¿Qué vas a aprender?
Cocinar platos antiinflamatorios
Descubre las técnicas culinarias y los ingredientes clave que te ayudarán a disminuir la hinchazón y, en consecuencia, tu dolor abdominal.
Mejorar tus digestiones y tu microbiota
Aprende cómo optimizar tu salud digestiva al prescindir de productos ultraprocesados e incluir en tu dieta otros más saludables, como los probióticos y los prebióticos.
Prevenir problemas de salud
Conoce cómo una dieta saludable puede ser tu mejor aliada para prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión o el colesterol.
Fortalecer tu sistema inmunitario
¿Estás preparad@ para aumentar tus defensas? ¡No te pierdas nuestras recetas con alto contenido en antioxidantes y Omega 3!
Mayor vitalidad y mejor estado de ánimo
La cocina es tu mejor aliada. ¿Quieres saber qué alimentos te ayudarán a sentirte más vital, mejorar tu estado de ánimo y acabar con la inflamación crónica? María Llamas nos enseñará qué alimentos antiinflamatorios deberíamos incorporar en nuestro día a día y lo mejor de todo, ¡cómo combinarlos para que nuestras recetas sean irresistibles!
Conocer la importancia de la suplementación
A veces, nuestra dieta puede no ser suficiente para obtener todos los nutrientes necesarios. Te damos información sobre la suplementación más adecuada, según los grupos de población y las etapas de la vida.
Abaratar la cesta de la compra y ahorrar
No es necesario gastar una fortuna para comer saludable. Te ofrecemos consejos prácticos para llenar tu nevera de productos naturales, frescos, locales y de temporada.
Contenido del curso
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Taller de cocina online Antiinflamatoria y Nutritiva
con una duración de 2 horas -
Taller de cocina online para una Microbiota Saludable
con una duración de 2 horas -
2 Ebooks con 17 recetas antiinflamatorias
y para la mejora de la microbiota intestinal -
3 listas de la compra Antiinflamatorias
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Clase online ¿Cómo abaratar la cesta de la compra?
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Clase online ¿Por qué es importante la suplementación antiinflamatoria?
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2 Ebooks con contenido exclusivo
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Calendario de frutas y verduras
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Planning semanal Antiinflamatorio + plantilla imprimible
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BONUS EXTRA: Guía definitiva de Alimentación Antiinflamatoria
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Acceso ilimitado
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Certificado de finalización
Beneficios de estudiar con Vivo Sano
Aprende a tu ritmo
Acceso ilimitado y para siempre
Actualizaciones permanentes
Acompañamiento de profesional de la salud
Certificado de finalización
Este curso es perfecto para ti si...
01
Sufres diarreas frecuentes, hinchazón y dolor abdominal, cólicos intestinales…
02
Quieres reducir la inflamación crónica en tu organismo.
03
Necesitas orientación sobre el ejercicio que mejor se adapta a ti.
04
Habitualmente te propones hacer cambios en tu estilo de vida, pero nunca lo consigues.
05
Te apetece aprender con una nutricionista de referencia.
06
Quieres aprender a cocinar platos fáciles y nutritivos que te llenen de energía cada día.
Material complementario
¡2 ebooks imprescindibles que cambiarán tu perspectiva sobre la salud y el bienestar!
¡Simplifica tus compras y ahorra tiempo y dinero con nuestras 3 listas de la compra!
¡Despierta tu paladar con nuestros 2 irresistibles recetarios!
¡CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN ES EL PRIMER PASO PARA DECIR ADIÓS A LA INFLAMACIÓN CRÓNICA!
Mira un extracto de una de las clases del curso
“Soy María Llamas, dietista integrativa y chef saludable.
Previamente me gradué como coach nutricional en el Institute for the Psychology of Eating y por IIN (Institute of Integrative Nutrition) de Nueva York.
Y, a día de hoy, sigo actualizando mis conocimientos y realizando cursos especializados sobre Salud Hormonal Femenina, Suplementación en Patologías del Aparato Digestivo y Programación Neurolingüística (PNL) en Nutrición y Salud.
Tengo mi propia consulta privada, pero también imparto talleres, charlas, ponencias y cursos de cocina tanto presenciales como online.
¡Te espero para acompañarte y empezar a trabajar juntos!”.
María Llamas
Tutora del curso
¿Tienes dudas o necesitas asesoramiento del curso?
