Introducción a la alimentación sana - Vivo Sano

Introducción a la alimentación sana

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran a nuestro organismo los nutrientes y la energía necesarios para mantenernos saludables.

Tabla de contenidos

La nutrición es consecuencia de la alimentación

¿Qué significa esto? Que los alimentos, una vez ingeridos y procesados (alimentación), son transformados y utilizados en distintos procesos biológicos (nutrición).

Alimentación adecuada y saludable

La alimentación se considera adecuada y saludable cuando es:

Si queremos cuidar la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales, así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.

Descubre nuestra guía para comer sano.