¡Con estas rocas de chocolate puedes disfrutar de un snack dulce y saciante!
Estas rocas de chocolate te pueden servir como snack super atractivo para los más peques de la casa y también para mezclarlo con un yogur natural o vegetal, decorar tus tortitas del desayuno, acompañarlo con una macedonia de frutas, ¡las opciones son miles!
¿Qué propiedades tienen los copos de avena?
✅ Ayudan a reducir el colesterol gracias a los aminoácidos esenciales, la fibra y los ácidos omega 3.
✅ Son antioxidantes.
✅ Reducen la tensión arterial.
✅ Ayudan a reducir el apetito.
✅ Mejoran sistema inmunológico.
✅ Reducen la probabilidad de padecer diabetes de tipo 2.
✅Son buenos para el cuidado de la piel.
✅ Tiene propiedades expectorantes, facilita la expulsión de sustancias contenidas en el interior de los pulmones.
✅ Ayuda a adelgazar, por eso se suele incluir en las dietas, así se retienen menos líquidos y el contenido en fibra favorece a eliminar mejor las grasas y las toxinas.
El chocolate es un alimento de una fama universal al que, sin embargo, se le achacado la etiqueta de no ser un buen aliado en la dieta. No obstante, este dulce presenta unas propiedades que hacen de él un alimento beneficioso, algo que se relaciona con los orígenes naturales del grano.
INGREDIENTES (para 3 o 4 rocas)
🔹 4-5 cucharadas de copos de maíz sin azúcar añadido
🔹 20 gramos de chocolate del 85-90% de cacao
🔹 1 cucharada de aceite de coco
ELABORACIÓN
🔸 Derretimos en el microondas el chocolate con el aceite de coco (te recomiendo que lo pongas a tandas de 30 segundos a máxima potencia para que puedas ir revisando y no se queme el chocolate).
🔸 Remover bien una vez derretido.
🔸 Añadimos a la mezcla los copos de maíz y removemos bien para que se queden bien impregnados.
🔸 En un plato con papel vegetal vamos montando las rocas individuales (con la ayuda de 2 cucharadas es muy fácil y vamos creando los montoncitos).
🔸 Guardamos en la nevera durante media hora aproximadamente para que el chocolate solidifique.
¡Ya están listas nuestras rocas de chocolate!
¡Un desayuno o merienda super fácil y muy nutritivo!
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