Curso Online Gestión del estrés
37,00 €
Alguna vez te has preguntado: ¿qué es el estrés? , ¿por qué es importante reconocer sus diferentes tipos?, ¿cómo identificar sus síntomas? y ¿cómo combatirlo de manera efectiva? ¡Estás a punto de obtener todas las respuestas que necesitas en este curso!
Aprenderás técnicas efectivas para reducir la ansiedad, mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu productividad.
Descripción
Según el diccionario de la Real Academia Española (RAE), el estrés es “la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces graves”.
Para los expertos, esa tensión se considera la enfermedad del siglo XXI.
Afortunadamente, lo podemos trabajar, mejorar y hasta detener, pero, ante todo, debemos enseñar a nuestro cerebro a tener un equilibrio y gestionar las emociones. Pero, ¿cómo hacer para que, aunque estés en un momento de nerviosismo, este órgano no sufra?, ¿qué pautas seguir para aumentar tu bienestar mental y emocional?
Diana Prieto, psicóloga, experta en Neuromanagement e instructora de Mindfulness-Based Stress Reduction, compartirá contigo estrategias que te ayudarán a desbloquearte y superar situaciones de estrés.
