Taller presencial Entrena tu mente y gestiona tus emociones - Vivo Sano

CATALINA HOFFMANN IMPARTIRÁ ESTE TALLER PRESENCIAL

CATALINA HOFFMANN IMPARTIRÁ ESTE TALLER PRESENCIAL

28 DE OCTUBRE | 11.30 H (ESPAÑA)

📌 Lugar: Fundación Vivo Sano.
Calle Corazón de María 80, 28002 Madrid

TALLER PRESENCIAL 28 DE OCTUBRE | 11:30 H (ESPAÑA)

📌 Lugar: Fundación Vivo Sano. Calle Corazón de María 80, 28002 Madrid

Picture of <b>Catalina Hoffmann | Terapeuta ocupacional </b> <br>

Catalina Hoffmann | Terapeuta ocupacional

Experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral. Profesora en la Universidad de Harvard (EE.UU.). Escritora, conferenciante y divulgadora.

TALLER PRESENCIAL EN MADRID

Entrena tu mente y

gestiona tus emociones

Consíguelo con técnicas avaladas por la Neurociencia

¿Quieres ayudar a tu cerebro a ordenar esos pensamientos que a menudo se te repiten y te generan estrés o ansiedad? ¡Aprende en este nuevo taller!

Según el diccionario de la Real Academia Española (RAE), el estrés es “la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces graves”.

Para los expertos, esa tensión se considera la enfermedad del siglo XXI.

Afortunadamente, lo podemos trabajar, mejorar y hasta detener, pero, ante todo, debemos enseñar a nuestro cerebro a tener un equilibrio y gestionar las emociones. Pero, ¿cómo hacer para que, aunque estés en un momento de nerviosismo, este órgano no sufra?, ¿qué pautas seguir para aumentar tu bienestar mental y emocional?

Catalina Hoffmann, creadora del Método Neurofitness, compartirá contigo técnicas fáciles y efectivas que podrás aplicar al instante y que te ayudarán a desbloquearte y superar situaciones de mucho estrés.

Técnicas para entender, cuidar y entrenar el cerebro

Mecanismos de defensa contra el estrés y la ansiedad

Estrategias para desarrollar pensamientos positivos

Ejercicios de meditación y respiración

Resolución de dudas personalizada

Picture of Impartido por:

Impartido por:

Catalina Hoffmann | Terapeuta ocupacional
Experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral. Profesora en la Universidad de Harvard (EE.UU.). Escritora, conferenciante y divulgadora.

¡Plazas limitadas!

Quedan

  • 00Días
  • 00Horas
  • 00Minutos
  • 00Segundos
  • 00Días
  • 00Horas
  • 00Minutos

¡No se han encontrado publicaciones!

¿Qué vas a aprender?

Entender, cuidar y entrenar el cerebro para mejorar tu salud mental

El cerebro es un órgano con un peso estimado de 1.2 kilos, que alberga 86.000 millones de neuronas y que está totalmente organizado para protegerte, cuidarte y permitirte llevar una vida lo más tranquila y equilibrada posible.

Frenar cuando entras en bucle

El concepto “parar” va a cobrar significado, porque vas a conseguir que tu cerebro se desbloquee, cambiar tu estado de malestar y bajarte de la rueda de pensamientos negativos.

Mecanismos de defensa contra el estrés y estrategias para desarrollar pensamientos positivos

¡Descubrirás técnicas innovadoras que podrás utilizar en tu día a día para trabajar el estrés, la ansiedad y el malestar psicológico! Empezarás a dormir mejor, te sentirás más productiv@, tendrás más paciencia con los tuyos y aumentarás tu confianza en ti.

Meditar, respirar y conectar contigo mismo

Centrarte, destinar 5, 10 o 15 minutos al día para ti y preguntarte “¿cómo me siento?”, “¿cómo estoy?” y “¿qué necesito mejorar?” te va a aportar una gran calma y tranquilidad.

El poder de la palabra

El cerebro responde neuroquímicamente de una forma u otra dependiendo de las palabras que te dediques: si te cuidas, te hablas bonito y sonríes vas a generar más dopamina (“hormona de la felicidad”) que cortisol (“hormona del estrés”).

Este taller incluye:

“Llevo más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro. He creado el Método Hoffmann y el Programa de Entrenamiento Neurofitness.

Imparto clases en la universidad de Harvard cada año. Soy escritora, conferenciante y divulgadora.

Mi pasión es mostrarle al mundo que aprender a cuidar nuestro cerebro es posible y que el cerebro tiene muchísimas más capacidades y posibilidades de lo que nosotros creemos. No es cuestión de edad, desde el proceso de aprendizaje de un niño, al cambio de un adolescente, pasando por la etapa adulta y senior.

Cuidar nuestro cerebro y aprender a entrenarlo debería formar parte de nuestro día a día.

Premios

Premio Princesa de Girona al Emprendedor 2013

Premio Expansión
al Emprendimiento

Las 25 mujeres más influyentes de España en 2020, en el ranking de Merca2

Premio a las Iniciativas de la Humanización de la Medicina Dr. Vicente Pozuelo, del Colegio Oficial de Médicos de Madrid

Con más de 300.000 seguidores en Instagram

Este taller es perfecto para ti si...

01

Si estrés y ansiedad habitualmente.

02

Necesitas aprende a estar en calma.

03

Estás en crisis o atraviesas un momento complicado en tu vida: la muerte de un ser querido o una ruptura sentimental, por ejemplo.

04

Los pensamientos negativos te han colapsado.

05

Te bloqueas en situaciones importantes para ti como un examen, una entrevista de trabajo o una presentación.

06

Te cuesta parar y poner el foco.

🎁 ¡Llévate de regalo este E-book! 🎁

Vas a aprender:

El cerebro y su función principal

¿Qué significa estrés para el cerebro?

Mecanismos de defensa contra el estrés

Técnicas para cuidar el cerebro

Otras técnicas Neurofitness

El cerebro y el poder de la palabra

Reserva en tu calendario el día y la hora:

📅 Día: 28 de octubre

📌 Lugar: Fundación Vivo Sano

Calle Corazón de María 80, 28002 Madrid

⏰ Hora: 11:30 H (España)

⌛ Duración: 1 hora y media

¡PLAZAS LIMITADAS!

Precio del taller presencial

47 €

Marcas colaboradoras con el proyecto