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¿Estamos en buenas manos? El cóctel químico de cada día

01 Oct, 2019 - Entorno sano, Revista, Tóxicos y entorno saludable

Da igual que se trate del humo del incendio de una planta química, del vertido de una industria, de la presencia de un contaminante en el agua potable o de un tóxico que pueda estar presente en los alimentos, con demasiada frecuencia, cuando se plantea el posible riesgo que suponen determinados contaminantes químicos para la salud, es frecuente escuchar la misma respuesta en el ámbito oficial: “No hay riesgo para la salud, porque no se superan los niveles legales de concentración de tal o cual sustancia”. Si no se supera una concentración determinada de una serie de contaminantes, oficialmente se considera que el riesgo es bajo. O simplemente se descarta, tajantemente, la existencia de riesgo alguno.

Se han establecido niveles legales de concentración, supuestamente seguros, para una larga lista de sustancias contaminantes. Esos niveles, nos dicen, marcan la frontera entre lo que representa un riesgo y lo que no. Los contaminantes están en nuestro entorno, sí. También en nuestro organismo, probablemente por centenares. Pero se nos dice que no debemos preocuparnos, que debemos estar tranquilos, porque todas estas sustancias tóxicas están presentes a unos niveles que no superan los límites legales que se han establecido.

Sin embargo, ¿qué sucedería si lo legal y lo seguro no tuviesen por qué coincidir necesariamente? Es una pregunta que puede parecer a algunas personas, acaso dadas a confiar sin más en las autoridades, un tanto osada. Pero es una pregunta que acaso sea legítimo hacerse, ante una larga lista de hechos objetivos. Por ejemplo, por solo citar uno, la circunstancia de que muchas de las sustancias que hoy están prohibidas y a las que se consideraría inseguro exponerse, estuvieron no hace mucho permitidas. Las autoridades, con gran aplomo, nos decían entonces que era “seguro” exponerse a ellas, que no había riesgo alguno. ¿Es que esas sustancias no eran antes tan tóxicas como ahora? ¿Por qué aquello que no hace tanto se consideraba seguro se considera ahora inseguro? De la misma forma, con muchas sustancias se ha venido rebajando el nivel de exposición que se consideraba “seguro”, de modo que la concentración que hace unos años se tenía por “segura” ahora se tiene por insegura.

La toxicología oficial depende de seres humanos y las decisiones que se sustentan en ella están lejos de ser infalibles. Lo citado es solo un ejemplo que puede mostrarlo, pero son muchos más los que podrían darse.

Acaso una de las más claras e incuestionables evidencias es la que ahora se comenta: que los test de seguridad química oficiales evalúan el riesgo sustancia a sustancia. Se basan en ver qué nivel de concentración de una determinada sustancia aislada causa o no un determinado efecto. No entraremos aquí en los métodos empleados para determinar el posible riesgo de las concentraciones de cada sustancia aislada, aunque también se podría decir mucho sobre si realmente sirven para garantizar completamente la ausencia de toda clase de riesgo de cada contaminante aislado. Solo nos centraremos en el hecho de que la toxicología oficial se base en evaluar el riesgo de que una persona se exponga a una sola sustancia aislada. Porque es algo con hondas implicaciones.

Para verlo, pensemos por ejemplo en un pesticida, el clorpirifos, por citar uno solo de entre los cerca de 500 principios activos pesticidas autorizados en la Unión Europea. Un insecticida ampliamente utilizado en la agricultura convencional, no ecológica, y cuyos residuos se detectan con mucha frecuencia en frutas y verduras.

NUNCA NOS EXPONEMOS A SUSTANCIAS AISLADAS. NOS EXPONEMOS A MEZCLAS MUY COMPLEJAS DE SUSTANCIAS

Las agencias reguladoras evalúan qué concentración de ese pesticida podrá consumir una persona sin que se genere un riesgo relevante de posibles efectos sobre la salud, aunque se ingiera esa cantidad regularmente a lo largo del tiempo.

Pero hay un problema. Un problema muy serio: que esa situación, ésa en la que una persona se exponga solo al clorpirifos y a ninguna otra sustancia al mismo tiempo no se da en la vida real. En una misma manzana, una pera, unas uvas, unas fresas… puede haber, y de hecho con frecuencia los hay, otros pesticidas además del clorpirifos. Nunca nos exponemos a sustancias aisladas. Nos exponemos a mezclas muy complejas de sustancias.

La ciencia sabe que exponerse a varias sustancias tóxicas simultáneamente puede tener un efecto mayor que exponerse a cada una de esas sustancias separadamente. Sin embargo, la toxicología oficial empleada para establecer los niveles legales, supuestamente seguros, de las sustancias a las que nos exponemos, no ha evaluado el riesgo real de esas mezclas de sustancias a las que realmente nos exponemos de forma cotidiana.

¿ALGUIEN HA ESTABLECIDO UN NIVEL LEGAL PARA CUALQUIERA DE LAS MEZCLAS A LAS QUE REALMENTE NOS EXPONEMOS?: LA RESPUESTA ES NO

Se afirma, con gran aplomo, que es “seguro”, por ejemplo, exponernos separadamente a cierta concentración del clorpirifos. También, que es “seguro” que nos expongamos separadamente a cierta concentración de otros pesticidas, como el dimetoato, el glifosato, el bifentrin, la cipermetrina, el epoxiconazole, el procloraz… y, en fin, de cualquiera de los cientos de compuestos pesticidas cuyos residuos pueden estar en las frutas y verduras convencionales, no ecológicas. Pero la verdad es que no se ha establecido un nivel legal, supuestamente seguro, para las mezclas de sustancias a las que realmente nos exponemos. No hay nivel legal para la combinación del glifosato con el clorpirifos, con la cipermetrina, con el epoxiconazole o con el procloraz o para las muchísimas posibles combinaciones que pudieran darse entre estos u otros muchos pesticidas.

Por ello parece razonable preguntarse cómo se puede estar afirmando con tanto aplomo que es “seguro” ingerir alimentos con mezclas de residuos de pesticidas como si existiese una certeza total acerca de ello cuando, en realidad, no se ha evaluado si es seguro o no exponerse a tales mezclas ni se han establecido niveles legales supuestamente “seguros” para tales mezclas, sino tan solo para los pesticidas de forma aislada.

No hay certezas. Por otro lado, las certezas congenian muy mal con el lenguaje de la ciencia más seria que siempre huye de afirmaciones categóricas. Sin embargo, el lenguaje oficial en estos asuntos (buscando probablemente tranquilizar a la población, dar la sensación de que una serie de asuntos están perfectamente controlados, etc.) incurre demasiadas veces en afirmaciones categóricas acerca la existencia de una seguridad plena en temas en los que, en realidad, hay muchas incertidumbres.

En una sola comida podemos vernos expuestos simultáneamente a una larga lista de pesticidas diferentes. Unas mezclas de sustancias difícilmente predecibles. Tal y como muestran los informes regulares de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA): un porcentaje notable de las muestras de frutas y verduras que se analizan tienen residuos múltiples de pesticidas1. Algo que también constató, por ejemplo, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) cuando encargó unos análisis de laboratorio sobre seis tipos de frutas y verduras consumidas en España(2). Los resultados del estudio fueron llamativos: un 64% de las muestras tenían dos o más pesticidas diferentes (encontrándose un total de 52 tipos). Los productos analizados fueron peras conferencia, manzanas golden, fresas, lechuga romana, tomates de ensalada y calabacines, todos comprados en diferentes comercios de Madrid. Frutas y verduras seleccionadas por ser alimentos que suelen consumirse sin pelar y, por lo tanto, en los que cabía esperar un mayor grado de exposición humana a tales residuos (sin olvidar que hay residuos de pesticidas que, como sucede con algunos insecticidas y fungicidas sistémicos, son incorporados dentro de los vegetales). Un 21% de las muestras tenían más de cinco pesticidas a la vez, un 11% tenían cuatro o cinco y un 32% tenía dos o tres. “Una situación peligrosa” —en opinión de la OCU— “por cuanto podría entrar en juego el efecto cóctel, que consiste en la interacción combinada de varios pesticidas (sobre todo si tienen el mismo modo de acción) pudiendo potenciar sus efectos no deseados sobre nuestro organismo. Se trata de efectos que la EFSA está investigando, pero sobre los que aún no ha tomado ninguna medida”.

Lo dicho se refiere a la presencia de múltiples pesticidas en una sola pieza de fruta o de verdura. Pero debemos tener presente que en una sola comida no nos alimentamos de una sola fruta o verdura, sino de diferentes frutas y verduras cuyos distintos residuos de pesticidas respectivos se mezclan también en nuestro interior. Por otro lado, evidentemente, no solo se trata de pesticidas. Los alimentos que ingerimos, como la carne, el pescado, el pan, etc., pueden portar también otros contaminantes (bisfenol A, ftalatos, metales pesados, retardantes de llama, compuestos perfluorados, dioxinas, PCBs…). Además, otros muchos contaminantes pueden ingresar en nuestro organismo ese mismo día por otras vías: con la respiración, por aplicar ciertos productos sobre nuestra piel, etc. Todos esos contaminantes complican el cóctel químico que podemos tener, simultáneamente, en un mismo momento, en el organismo. Un cóctel cuyos efectos combinados no se han tenido en cuenta a la hora de establecer los niveles legales, supuestamente seguros para los contaminantes aislados.

La ciencia académica ha realizado los más diversos estudios que muestran que establecer niveles de seguridad para contaminantes aislados puede ser un craso error. Así, por solo citar un ejemplo de los muchos que existen, el Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia (INSERM), llevó a cabo una investigación que mostraba como la exposición humana a mezclas de sustancias que pueden alterar el equilibrio hormonal puede incrementar muy notablemente los efectos, respecto de los que se dan cuando la exposición se da solo a sustancias aisladas3. Se trataba de medir los posibles efectos sobre los fetos en gestación dentro de mujeres embarazadas. Las sustancias estudiadas, algunas muy comunes en la vida cotidiana, fueron sustancias que podían afectar a los niveles de testosterona. Eran sustancias como el bisfenol A, un contaminante que ha venido siendo prácticamente omnipresente en el cuerpo humano en muchos países a causa sobre todo de su uso en materiales en contacto con alimentos, pero también algunos pesticidas, fármacos y otros compuestos. Calcularon de qué modo las diferentes mezclas de sustancias podrían multiplicar los efectos, en concreto sobre el desarrollo de los testículos de los fetos varones, y la conclusión, para diferentes mezclas analizadas, fue que la combinación de sustancias podría multiplicar los efectos incluso cientos de veces dependiendo de la mezcla concreta de contaminantes. El impacto de los efectos de la mezcla de sustancias sobre la diferenciación sexual masculina durante el primer trimestre del embarazo, consideraron estos investigadores, podía ser muy negativo. Incluso en el caso de sustancias que aisladamente solo parecían tener un efecto muy débil.

LAS MISMAS SUSTANCIAS QUE NO PRODUCEN EFECTOS OBSERVABLES CUANDO LA EXPOSICIÓN ES A CADA UNA DE ELLAS AISLADAMENTE PUEDEN, SIN EMBARGO, PRODUCIRLOS OSTENSIBLEMENTE CUANDO, EN ESAS MISMAS CONCENTRACIONES, ESTÁN JUNTAS

Investigaciones de laboratorio de la Universidad Técnica de Dinamarca mostraron, por su parte, como una mezcla de fungicidas a bajas dosis causaba efectos severos —como malformaciones genitales masculinas— que no causaba en igual medida cada fungicida aisladamente(4). De modo semejante, la exposición conjunta a cinco fungicidas causaba alteraciones profundas, como peor calidad del semen, peor aprendizaje, etc., cuando, sin embargo, cada uno por separado no mostraba efectos singulares5. También se ha visto que las mezclas de pesticidas presentes en los alimentos pueden tener efectos tóxicos para las células(6) o podrían acentuar efectos genotóxicos que tendrían esos mismos pesticidas aislados(7) o que, entre otros muchos posibles tipos de efectos, podría incrementar el daño en células del sistema nervioso(8). Multitud de investigaciones de diferente naturaleza, reiteran este tipo de resultados.

Las mismas sustancias que no producen efectos observables cuando la exposición es a cada una de ellas aisladamente pueden, sin embargo, producirlos ostensiblemente cuando, en esas mismas concentraciones, están juntas.

Es, por otro lado, algo de sentido común. Imaginemos, por ejemplo, un boxeador. Puede salir victorioso en combates en los que lucha contra sus adversarios uno a uno. Pero es evidente que no sería lo mismo si en un combate tuviese que enfrentarse no con un solo adversario sino con 5, 10, 15, 20 o más al mismo tiempo. Lo más probable es que le diesen una buena paliza. Salvando las evidentes distancias, ya que lo citado es solo un ejemplo un tanto literario, algo parecido puede suceder cuando nuestro organismo se enfrenta a una serie de contaminantes.

LOS MÉTODOS ACTUALES DE EVALUACIÓN DEL RIESGO TOXICOLÓGICO PUEDEN ESTAR TRASLADANDO UNA FALSA SENSACIÓN DE SEGURIDAD

Los métodos actuales de evaluación del riesgo toxicológico pueden estar trasladando una falsa sensación de seguridad, que propicia que la población se exponga a complejos cócteles de sustancias presentes en infinidad de productos cotidianos sin que se haya evaluado el riesgo real que ello puede entrañar.

La propia OMS ha advertido en sus informes(9) acerca de este problema, en particular en relación a los centenares de sustancias que pueden tener efectos de alteración hormonal (disruptores endocrinos) comentando que “se necesitan nuevos enfoques para examinar los efectos de las mezclas de sustancias disruptoras endocrinas sobre la etiología y susceptibilidad a la enfermedad, porque el examen de un disruptor endocrino aislado es probable que subestime el riesgo combinado de la exposición simultánea a múltiples disruptores endocrinos. La evaluación de los efectos sobre la salud humana debidos a los disruptores endocrinos necesita incluir los efectos de la exposición a mezclas de sustancias sobre una enfermedad concreta, así como los efectos de la exposición de una sola sustancia sobre múltiples enfermedades”.

Diferentes expertos como los del EU Joint Research Centre de la Comisión Europea(10) consideran que “como los humanos y la fauna salvaje pueden exponerse a múltiples sustancias al mismo tiempo y hay evidencia de que diferentes disruptores endocrinos pueden actuar conjuntamente, esto puede resultar en un incremento de riesgo de efectos adversos para los humanos y la fauna silvestre”.

Tales efectos combinados no solo se dan en las sustancias disruptoras endocrinas, pero en el caso de éstas, son particularmente preocupantes. Además, no solo pueden tener efectos sumatorios de sustancias con similares modos de acción, sino que estos pueden ser más complejos e ir desde efectos antagónicos de algunas sustancias a efectos sinérgicos que pueden multiplicar muchas veces la intensidad de los efectos.

Pero ni las advertencias de la OMS, ni las de miles de investigadores del máximo prestigio en todo el mundo han servido para que, hoy en día, se tenga en cuenta debidamente el riesgo químico en los sistemas oficiales de evaluación. Por otro lado, conviene también tener en cuenta la dificultad real de la empresa. Para que podamos hacernos una idea de la complejidad del asunto, si se quisiera evaluar el efecto cóctel de las posibles combinaciones de tres en tres de las 1000 sustancias sintéticas que tienen un más alto nivel de uso, sería precisa la realización de nada menos que 166 millones de experimentos(11). Y no nos exponemos solo a grupos de sustancias de tres en tres ni solo a 1000 sustancias posibles.

SI SE QUISIERA EVALUAR EL EFECTO CÓCTEL DE LAS POSIBLES COMBINACIONES DE TRES EN TRES DE LAS 1000 SUSTANCIAS SINTÉTICAS QUE TIENEN UN MÁS ALTO NIVEL DE USO, SERÍA PRECISA LA REALIZACIÓN DE NADA MENOS QUE 166 MILLONES DE EXPERIMENTOS

Hasta ahora, en la Unión Europea12, ha existido alguna iniciativa que ha buscado ver la forma de evaluar los efectos combinados de las sustancias químicas en general, no solo los disruptores endocrinos. Pero mientras llega o no a existir una forma de evaluar estos riesgos adecuadamente, y, sobre todo, hasta que realmente se acometan tales evaluaciones (si es que tal cosa es posible dadas las múltiples combinaciones de infinidad de sustancias a las que podemos exponernos) el hecho claro es que, hoy por hoy, nos estamos exponiendo a unos cócteles químicos cuyos efectos no han sido debidamente evaluados.

Si nos referimos en concreto a los pesticidas, el Reglamento 396/2005 de la UE sobre Límites Máximos de Residuos13 establece que debe considerarse el efecto combinado a la hora de evaluar el riesgo de la exposición a los residuos de pesticidas en alimentos. Pero, a pesar de ello, no se hace. Entidades como la Agencia Europea de Seguridad alimentaria (EFSA) llevan años retrasando que se aplique.

Así pues, entre tanto no se sepa realmente el riesgo real de las exposiciones químicas que tenemos en la vida cotidiana, sería aconsejable que las autoridades abandonasen el aplomo con que afirman que no hay riesgos y, siendo no solo humildes sino sobre todo objetivos y respetuosos con la ciencia, reconociesen que simplemente existe una gran incertidumbre acerca de los riesgos reales.

Por otro lado, los hombres y mujeres de a pie deben ser conscientes de esta realidad y actuar en consecuencia ante esa incertidumbre. Una incertidumbre que acaso aconseje que apliquen en su vida diaria un principio que al parecer tantas veces no aplican las autoridades: el principio de precaución. Algo que no ha de llevar a desconfiar de todo, pero tampoco a una confianza ciega. Algo que, sin alarmismos extremos, lleve a plantearse la necesidad de, con la cabeza fría, hacer lo posible por reducir la exposición a determinadas sustancias acerca de las cuales está alertando la comunidad científica, mediante la adopción de unos hábitos ecológicos de consumo. Con ello reduciremos la complejidad de ese cóctel al que nos exponemos, reduciendo probablemente una serie de posibles riesgos.

CARLOS DE PRADA, Comunicador especializado en el tema de los tóxicos. Autor del libro Hogar sin Tóxicos

Artículo publicado en la Revista Vivo Sano nº24

Referencias:

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Pesticidas en frutas y verduras. Estudio. OCU-Compra Maestra nº 395/septiembre 2014 www.ocu.org/alimentacion/ seguridad-alimentaria/articulo/pesticidas-en-frutas-y-verduras/download.
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Pernille Rosenskjold Jacobsen, Marta Axelstad, Julie Boberg, Louise Krag Isling, Sofie Christiansen, Karen Riiber Mandrup, Line Olrik Berthelsen, Anne Marie Vinggaard, Ulla Hass. Persistent developmental toxicity in rat offspring after low dose exposure to a mixture of endocrine disrupting pesticides. Reproductive Toxicology. Volume 34, Issue 2, September 2012, Pages 237–250. 40th Annual Conference of the European Teratology Society
Ma M, Chen C, Yang G, Li Y, Chen Z, Qian Y. Combined cytotoxic effects of pesticide mixtures present in the Chinese diet on human hepatocarcinoma cell line. Chemosphere. 2016 Jun 10; 159:256-266.
Graillot V, Takakura N, Hegarat LL, Fessard V, Audebert M, Cravedi JP. Genotoxicity of pesticide mixtures present in the diet of the French population. Environ Mol Mutagen. 2012 Apr;53(3):173-84.
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The Impact of Endocrine Disruption: A Consensus Statement on the State of the Science. Åke Bergman1, Jerrold J. Heindel, Tim Kasten, Karen A. Kidd, Susan Jobling, Maria Neira, R. Thomas Zoeller, Georg Becher, Poul Bjerregaard, Riana Bornman, Ingvar Brandt, Andreas Kortenkamp, Derek Muir, Marie-Noël Brune Drisse, Roseline Ochieng, Niels E. Skakkebaek, Agneta Sundén Byléhn, Taisen Iguchi, Jorma Toppari, Tracey J. Woodruff. Environ Health Perspect 121:a104-a106 (2013). http:// dx.doi.org/10.1289/ehp.1205448 [online 01 April 2013]
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Koppe JG, Bartonova A, Bolte G, Bistrup ML, Busby C, Butter M, Dorfman P, Fucic A, Gee D, van den Hazel P, Howard V, Kohlhuber M, Leijs M, Lundqvist C, Moshammer H, Naginiene R, Nicolopoulou-Stamati P, Ronchetti R, Salines G, Schoeters G, ten Tusscher G, Wallis MK, Zuurbier M. Exposure to multiple environmental agents and their effect. Acta Paediatr Suppl. 2006 Oct; 95(453):106-13.
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Reglamento (CE) n° 396/2005 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 23 de febrero de 2005 relativo a los límites máximos de residuos de plaguicidas en alimentos y piensos de origen vegetal y animal y que modifica la Directiva 91/414/ CEE del Consejo. Texto pertinente a efectos del EEE.

Hacia una medicina energética

01 Oct, 2019 - Entorno sano, Revista, Sintergética y terapias energéticas

Respirar, comer, soñar, pensar, relajarse, hacer todo y aun reposar, implica el empleo de energía. Cada emoción, todo movimiento, el sueño, y hasta el más tenue de nuestros pensamientos se asocia al movimiento de la energía. No la podemos medir directamente, pero podemos reconocerla por sus efectos.

LA ENERGÍA Y LA VIDA

Vivimos en un océano de energía que nutre la vida y se plasma en la fisiología de nuestros organismos, hasta el punto de que los electroencefalogramas de los mamíferos mimetizan las pulsaciones del campo magnético terrestre. En el nivel de las células, el citoplasma es un plasma electrónico activado cuyas propiedades dependen en buena parte de su densidad electrónica específica.

Detectamos la emisión magnética del cerebro y el corazón, hacemos tomografías de emisión de positrones y registramos la actividad metabólica de las células en vivo, gracias a la medición no invasiva de los procesos energéticos. Con la resonancia nuclear magnética podemos lograr magníficas imágenes de todos los órganos del cuerpo, a través de la detección de las señales emitidas por el spin de los electrones de los átomos de hidrógeno, presentes en el agua del organismo que constituye el 99% de todas nuestras moléculas.

La dualidad onda-partícula, bien reconocida en la física, no ha alcanzado aún vigencia plena en una medicina cuyos límites se han establecido prácticamente en la biología molecular. A pesar de esta visión limitada, hoy conocemos que cada célula es una batería, que todo el organismo es como una antena y que el cuerpo, y muchos de sus órganos y sistemas están polarizados como un imán. Sabemos además que el corazón es un gran generador de energía, que el torrente vascular genera campos magnéticos, y que el sistema nervioso vegetativo con sus vertientes simpática y parasimpática representa las dos polaridades magnéticas, sur y norte respectivamente.

En la física nos ocupamos en primera instancia de las partículas, después de las cargas positivas o negativas, luego del espacio vacío entre las cargas y, así, fuimos llegando a la noción de campo. La fisiología del biocampo, una de las disciplinas emergentes más promisorias en la ciencia médica de hoy, nos revela los fundamentos de las interacciones del organismo con la luz, el sonido y los campos electromagnéticos de diferentes intensidades y frecuencias.

SALUD, ENFERMEDAD Y ENERGÍA

Los procesos de salud y enfermedad se relacionan con flujos de electrones generados por diferencias de potencial celular, y entre diferentes órganos y sistemas. Las neuronas están polarizadas eléctricamente para permitir el flujo de la energía entre las dendritas receptoras y los axones efectores. La cantidad y calidad de la energía y su distribución determinan también la calidad de la salud y la de la vida. Así como tenemos hemorragias o fugas de sangre, podemos tener fugas energéticas.

En el organismo, que es un sistema controlado por campos y señales eléctricas, se presentan también perturbaciones o interferencias al flujo de energía, que evidencian la existencia de cortocircuitos orgánicos. Estos han sido tratados por la sintergética como una extensión de la noción de campo interferente descrito en la Terapia Neural.

Los procesos vitales se asocian a óxido-reducciones que determinan el balance de cargas y el contenido de electrones. Nos desvitalizamos cuando nos oxidamos y nos acidificamos, lo que se asocia a una pérdida de electrones. El envejecimiento es un proceso progresivo de desvitalización asociado a la oxidación, la acidificación y la degeneración de las células y los tejidos. Restaurar el contacto con la tierra, armonizar los ritmos y la calidad de la dieta y el ejercicio, las prácticas de relajación y meditación, llenar la vida de sentido y cargar el generador cuántico del corazón a través del cultivo de emociones constructivas como la compasión, son todas ellas medidas que pueden contribuir a conservar e incrementar nuestros niveles de energía, lo que es crucial para prevenir la enfermedad y promover la salud.

Imaginemos simplemente que podemos activar nuestro potencial energético y que éste es el potencial de cada célula del cuerpo multiplicado por el número de células que tenemos. Si éstas constituyen alrededor de 50 trillones, podemos afirmar que tenemos un potencial inimaginable.

La electromedicina, que como otras medicinas energéticas fueron perseguidas y sometidas a la hoguera de la inquisición social por los académicos de la primera mitad del siglo XX, es hoy nuevamente una ciencia emergente cuyos promisorios resultados clínicos constituye una de las grandes promesas de la medicina integrativa.

MEDICINAS ENERGÉTICAS

El concepto de energía vital ha sido un común denominador para centenares de culturas, y se ha revestido de múltiples nombres como como prana, mana, orenda, Chi, Qi, Li. El mismo tipo de energía ha sido descrita por pioneros como Hipócrates, Galvani, Hahneman, Reichenbach, Reich, Burr, Becker y Nogier, con denominaciones como physis o energía dinámica de la naturaleza, od, orgón o energía magnética polarizada. A pesar de que la descripción y las aplicaciones de esta energía vital han dado origen a sistemas médicos, que van desde cosmovisiones milenarias hasta técnicas terapéuticas específicas, estos aportes del arte médico de todos los tiempos apenas si han sido contemplados por la ciencia médica occidental, cuya concepción está claramente sesgada hacia los intereses que se benefician de un paradigma anclado a la biología molecular.

¿Qué relación guarda esta misteriosa energía vital con las cuatro interacciones de la física? ¿Cómo puede explicarse el potencial humano extraordinario desarrollado por algunos maestros del taichi, el yoga y el qigong? ¿Cómo puede dar cuenta de los reportes reales de casos en los que una inexplicable energía emerge en momentos críticos en los que algunas personas normales han desplegado una fuerza aparentemente sobrenatural?

¿Qué rol juega esta energía en los procesos de curación?

Para los chinos la energía vital inespecífica va adquiriendo funciones especializadas como la energía de reserva o ancestral, la energía metabólica o la energía defensiva, por ejemplo. Tanto para la medicina tradicional china como para el ayurveda, la energía se expresa a través de cinco movimientos o elementos, de cuya interacción dinámica depende la salud. Estos elementos se agrupan en la teoría ayurvédica de las doshas, niveles energéticos complejos conformados por la interacción de ciertos elementos que se denominan vatta, pitta y kapha.

En la biología estudiamos el ciclo de Krebs a nivel de las mitocondrias, organelas encargadas de la producción de energía celular, el flujo de electrones a través de las membranas celulares y su distribución a través de moléculas biológicas que despliegan las mismas propiedades semiconductoras de la física de los elementos sólidos.

LOS PUNTOS DE LA PIEL, CANALES DE MENOR RESISTENCIA ELÉCTRICA

La expresión de la energía puede ser medida en puntos de menor resistencia eléctrica, cuya realidad física e histológica ha sido repetidamente demostrada por la ciencia occidental. Pero estos puntos no sólo son resistencias eléctricas pasivas, sabemos hoy que reciben, procesan y emiten energía que se puede medir. Cada punto tiene profundidad y está compuesto por un complejo neurovascular y glandular que produce neuropéptidos como la serotonina, lo que lo convierte en un verdadero microcerebro periférico. Ya lo decía Rabischong, investigador de CNRS en Montpellier: “El punto de acupuntura es como un espejo fisiológico de las neuronas”.

LA ENERGÉTICA HUMANA A LA LUZ DE LA CIENCIA DE HOY

Una verdadera avalancha de investigaciones empieza a dar hoy una sólida fundamentación científica a medicinas que antes fueron consideradas alternativas, esotéricas o simplemente folclóricas.

1. El ser humano entrenado es capaz de alterar la curva de emisión de la energía más estable conocida: la del decaimiento radiactivo. Esta interacción débil cuya estabilidad permite su empleo en la tecnología de los relojes atómicos, presenta una curva de decaimiento radiactivo tan estable que no puede ser modificada por ningún tipo de energía, a excepción de la emisión humana. Experimentos realizados por científicos chinos, muestran cómo un maestro del qigong, el Dr. Yan Xin, puede incidir a voluntad sobre la curva de emisión del americio. Un tipo parecido de experiencia fue llevado a cabo por Dawson Church, prolífico investigador en el campo de la psicología energética.

2. La evidencia de la similitud de las energías electromagnéticas que generan interacciones biológicas significativas y aquellas emitidas por las manos de sanadores entrenados. En estas experiencias destacan las sólidas investigaciones científicas de William Bengston, quien ha comprobado repetidamente la curación de ratones con modelos de tumores metastásicos a través de la imposición de las manos. Estos efectos fueron replicados muchas veces por él y sus alumnos. Una de sus alumnas, Laura, con un cáncer en estadío avanzado, fue curada por Bengston con el mismo tipo de procedimiento.

3. Los casos de ignición espontánea, si bien raros, nos están indicando la existencia de una energía extraordinaria, asociada a lo que en la literatura se conoce como síndrome de Kundalini.

4. La energía desplegada en los límites de la resistencia humana, la apreciamos en deportistas de alto rendimiento, en el entrenamiento de discípulos en algunas escuelas de yoga, capaz de adaptarse exitosamente a temperaturas extremas.

5. Los fenómenos extraordinarios registrados en estados ampliados de conciencia.

6. El efecto ordenante de la energía del corazón cuando a través de técnicas de respiración y la experiencia de emociones constructivas alcanza la coherencia cardíaca. Sobre la sensibilidad del organismo humano a energías electromagnéticas de baja frecuencia e intensidad que no producen efectos ionizantes o térmicos, tenemos que invocar la ley de Adey o ley de los umbrales biológicos. Adey, investigador del MIT, nos explica la producción de grandes efectos con estímulos infinitesimales.

LA CASCADA DE LA ENERGÍA

Esta energía vital totipotencial, asociada al prana o al chi de las medicinas tradicionales china e hindú, va decayendo al plasma electrónico activado o campo bioplásmico, al campo magnético mesurable alrededor del cuerpo, a los canales de menor resistencia eléctrica por donde circula la energía de alta frecuencia portadora de la información biológica, a las moléculas semiconductoras, como la mielina, que a lo largo de los nervios conducen el flujo de electrones, a los movimientos de iones cargados y moléculas activas a través de la sangre y a todos los fluidos celulares, incluyendo la matrix celular y el citoplasma.

IMPLICACIONES CLÍNICAS DEL PARADIGMA ENERGÉTICO EN MEDICINA

Buena parte de las enfermedades crónicas se asocian a trastornos en la cantidad, la calidad y la circulación de la energía. Tales trastornos se pueden corregir con tecnologías apropiadas diseñadas para la interacción con el biocampo.

El dolor según su modalidad puede asociarse tanto a un déficit como a un exceso de energía; un dolor producido por un déficit de energía se incrementa con el ejercicio y si es por exceso aumentará en reposo. La inflamación, que está muchas veces en el origen del dolor, es considerada el común denominador que subyace a procesos inmunes y metabólicos que caracterizan la enfermedad crónica. En la perspectiva biofísica es un proceso oxidativo asociado a la pérdida de electrones.

Los síndromes de fatiga crónica y las fibromialgias se asocian a fugas energéticas que pueden ser corregidas.

Los trastornos en la calidad de la energía se asocian a parasitajes energéticos, en los que una energía de determinada frecuencia no ocupa el lugar que fisiológicamente le corresponde.

Los trastornos en la distribución de energía se relacionan con campos interferentes, en los que se presenta un incremento de la resistencia eléctrica que dificulta las transferencias de energía e información.

En conclusión, a pesar de la resistencia al cambio ejercido por quienes pretenden anclar el conocimiento de la vida a los dogmas cada vez más revaluados de la biología molecular, las medicinas energéticas resurgen hoy de la tendencia irreversible hacia la medicina integrativa.

DR. JORGE CARVAJAL POSADA

Artículo publicado en la Revista Vivo Sano nº24

La medicina tradicional y complementaria

01 Oct, 2019 - Medicina integrativa y terapias complementarias, Persona sana, Revista

Y sus beneficios en el tratamiento del dolor crónico y la tristeza

El dolor crónico y la tristeza son síntomas que se presentan de manera individual o en forma simultánea y que acompañan a diversos padecimientos y requieren tratamientos alopáticos prolongados. Por ello, un gran número de personas recurre a la medicina tradicional y complementaria, ya que muestra beneficios inmediatos en el bienestar de las personas. El efecto terapéutico de la medicina complementaria sobre el dolor crónico ayuda con la salud física y emocional de los pacientes.

La Congregación Mariana Trinitaria (organización constituida en 1997 y con sede en la ciudad de Oaxaca de Juárez) contribuye al bienestar de muchas personas y familias a través del apoyo a la salud, a la educación, a la alimentación, entre otros aspectos, y especialmente del Modelo de Salud de Medicina Complementaria, concebido por su presidenta y fundadora, la Dra. H. C. Catalina Mendoza Arredondo.

Tratamiento con el modelo de salud de la Congregación Mariana Trinitaria.

Una paciente de 44 años de edad, casada con dos hijos, dedicada al hogar, originaria de una comunidad rural, acude a las Congregación Mariana Trinitaria por presentar dolor abdominal crónico y tristeza. Tiene diagnóstico médico alopático de colelitiasis vesicular confirmado a través de ultrasonografía, con tratamiento con medicamentos alopáticos durante un mes.

La paciente manifiesta tener dolor crónico en todo el abdomen, que aparece y desaparece; hace cuatro meses le diagnosticaron una colelitiasis vesicular la cual fue tratada con tratamiento médico y se le controló el problema de dolor agudo en forma temporal, pero cuando ingiere comida condimentada o en exceso le vuelve el dolor, se llena de gases, no evacua normalmente, presenta tenesmo (sensación de evacuación incompleta) y la orina es de color café oscuro, sin síntomas. Cuando se enoja nota un sabor amargo en la boca y le cuesta trabajo respirar, por lo que suspira profundamente para poder llenar de aire los pulmones. Actualmente no lleva ni tratamiento, ni dieta. Explica que el dolor lo tiene de manera permanente hace meses y que la enfermedad se le desencadenó por la ansiedad que tuvo cuando su hijo enfermó, y ella estuvo muy preocupada y triste; se hizo cargo de los gastos para curar a su hijo, empezó con problemas económicos y se reprimió, hasta que ya no pudo y empezó con el dolor que ella supone le desencadenó la enfermedad.

Durante la atención con digitopresión y otras técnicas terapéuticas, presenta catarsis emocional y resalta su estado de tristeza y angustia; cuando lo relata se desahoga en llanto.

Durante la aplicación de técnicas del modelo de salud la paciente está muy sensible al dolor, se queja intensamente y empieza a llorar, refiere estar preocupada por su hijo que enfermó de la tiroides y estuvo muy grave. La terapeuta le dice que saque todo ese malestar que tiene, que llore, que no se preocupe, porque ese malestar que siente por dentro la tiene enferma, triste y deprimida. Al terminar la sesión la paciente se siente relajada, desahogada, tranquila y contenta.

Al día siguiente se realiza la vaporización; una mezcla de agua hirviendo con hierbas y flores aromáticas. La paciente durante el masaje se pone a llorar desconsoladamente refiere tener un problema emocional muy fuerte (no lo menciona), de muchos años atrás que siempre que se acuerda la entristece y se pone a llorar. Continúa llorando intensamente, se le consuela (diciéndole que elimine todos esos pensamientos, que los suelte, que los deje ir, que ya pasaron, que eso le causa su dolor, tristeza y enfermedad, y que para que sane debe sacar ese malestar). Al terminar la vaporización la paciente se observa tranquila, sin dolor y relajada.

El tratamiento recomendado fue antiparasitario, tónico a base de hierbas y alimentación con abundantes fibras, frutas, verduras y proteínas, con disminuición de carbohidratos.

La paciente regresa al cabo de un mes; durante la terapia se muestra relajada y tranquila mencionando que el dolor abdominal disminuyó notablemente y mejoró su estado de ánimo.

La salud es un referente de bienestar físico, mental y social. Por lo tanto la medicina tradicional complementaria o alternativa se practica utilizando diversos modelos de atención que cumplen con el fin de alcanzar el bienestar de las personas, con una atención personalizada, que trata el cuerpo, la mente y el espíritu de una forma integral. Históricamente, la medicina tradicional y complementaria se ha utilizado para mantener la salud, prevenir y tratar enfermedades, en particular enfermedades crónicas(1).

La Congregación Mariana Trinitaria emplea un modelo de salud que conjuga la sabiduría ancestral, una atención personalizada e integral que provoca un ambiente de confianza y fortaleza para alcanzar el bienestar.

El dolor crónico y la tristeza son síntomas asociados a problemas emocionales, el dolor se define como “una experiencia sensorial o emocional desagradable” (2). El dolor abdominal persistente o crónico, que dura más de tres meses, puede ser un dolor con diversos diagnósticos. Durante la exploración no hay dolor y las pruebas diagnósticas no revelan ningún daño trascendente; se presenta en pacientes con antecedentes de tristeza, depresión, ansiedad, abusos sexuales en la infancia y trastornos. Es frecuente la asociación de dolor abdominal recurrente, alergias y alteraciones psicológicas y familiares en la infancia(3).

El dolor crónico se asocia a un Síndrome de Intestino Irritable (SII), que presenta rasgos de ansiedad y depresión. Este daño interfiere con las actividades cotidianas y la dieta, desencadenando una preocupación constante por el estado de salud(4). Los órganos y las emociones están íntimamente conectados, y se pueden ver afectados por diversos factores y circunstancias incluyendo situaciones de violencia.

Las terapias de medicina complementaria en relación al control del dolor y los síntomas de tristeza y ansiedad dependen, en gran parte, de la persona que lo padece y también la elección de la terapia o tratamiento realizado, además de la comunicación que se establece entre paciente y terapeuta(5).

En México, la Congregación Mariana Trinitaria desde hace más de dos décadas realiza atenciones con medicina tradicional complementaria que incorpora saberes, procedimientos y recursos terapéuticos que se han hermanado hasta constituir un modelo de salud en donde se resalta la complementariedad de la práctica ancestral con la medicina alopática logrando una medicina integral que provoca el bienestar de los pacientes. Este modelo de salud consiste en percibir las diferentes posturas, ruidos, silencios y reacciones del paciente ante estímulos externos, para lo cual se realiza un masaje terapéutico, se hace uso de una campana a fin de detectar puntos de tensión y aplicación de diversas técnicas de presión en el cuerpo que logran la estimulación de canales energéticos y vaporización con hierbas y flores aromáticas que contribuyen a lograr la armonización y sanación integral de la persona. Se enfoca en potenciar la relación terapeuta/paciente en los aspectos mentales, emocionales y culturales, propiciando el acompañamiento a los pacientes para lograr consecuencias favorables en su bienestar. Es una atención individualizada, no invasiva, ni de riesgo(6).

El dolor crónico requiere de una visión multidimensional, para descartar diagnósticos. El dolor también se puede dar como una respuesta subjetiva y conductual, con manifestaciones de temor, lucha o huida, que se asocia a síntomas psicológicos. Estas situaciones, cuando demandan la atención con los métodos de la medicina tradicional, natural y convencional, pueden resultar altamente eficaces para el alivio de patologías dolorosas y no dolorosas(7).

El caso comentado muestra la demanda de atención por el síntoma físico de dolor abdominal crónico que aparece y desaparece y durante la atención con el masaje terapéutico y la vaporización; la paciente realiza catarsis y se libera de la carga emocional contenida logrando que la actividad terapéutica influya en su bienestar.

La atención con el modelo de salud de medicina tradicional y complementaria de la Congregación Mariana Trinitaria, muestra beneficios inmediatos en el bienestar de las personas, y se identifica con una atención integral, personalizada y humanizada, que da como resultado, la mejora de la función física, emocional y espiritual.

ERIKA IRAÍS LEYVA MENDOZA, Rosa Lilia García Kavanagh y Martín Alberto Rodríguez Brindis de la Congregación Mariana Trinitaria

Artículo publicado en la Revista Vivo Sano nº24

Referencias:

Organización Mundial de la Salud. Estrategia de la OMS sobre medicina tradicional 2014-2023. Ginebra, Suiza: OMS.
Martínez Sánchez L.M., Martínez Domínguez G.I., Gallego González D., Vallejo Agudelo E.O., Lopera Valle J.S., Vargas Grisales N. et al. Uso de terapias alternativas, desafío actual en el manejo del dolor. Use of alternatives therapies, current challenge in the management of pain. Rev. Soc. Esp. Dolor. 2014 Dic. 338-344.
Andrés J. de. Dolor abdominal crónico: Parte II. Rev. Soc. Esp. Dolor. 2006: 173-183.
FE. Reséndiz-Figuero, OM. Ortiz-Garrido, D. Pulido, D. Arcila-Martínez, M. Schmulson. Impacto de los rasgos de ansiedad y depresión sobre aspectos clínicos y calidad de vida en pacientes con síndrome de intestino irritable. Rev Gastroenterol Mex. 2008;73:3-10 – Vol. 73 Nº 1.
Pinto-Barrero MI, Ruiz-Díaz P. Integración de la medicina alternativa y complementaria en la prestación de servicios de salud en Colombia. Año 12 – vol. 12 nº 2 – Chía, Colombia. Agosto 2012.
Organización Panamericana de la Salud. Sistemas de Salud Tradicionales en América Latina y el Caribe: Información de Base. Informe Técnico del Proyecto. 1999. Washington, D.C.
Fariñas Salas, A. Cutiño Clavel I, Pichin Quesada, Malberti Giro I, León Betancourt E. Medicina tradicional y natural y la teoría de las complejidades. MEDISAN 2014; 18(1):106

El ozono en ginecología

01 Oct, 2019 - Medicina integrativa y terapias complementarias, Persona sana, Revista

La palabra ozono quiere decir “oloroso”, en alusión a su característico olor. El ozono es un gas conformado por tres moléculas de oxígeno: O3. Se utiliza por múltiples vías para diferentes padecimientos. Debe ser generado a partir de oxígeno en el momento de su utilización, o bien puede ser administrado en forma de aceite, jabones u óvulos ozonizados. Es muy seguro si se utiliza correctamente y por médicos con formación especializada en ozonoterapia.

El ozono es muy útil en ginecología y en obstetricia; hoy nos centraremos en las patologías ginecológicas que se pueden beneficiar de su uso. Concretamente en la infección por HPV (virus del papiloma humano), la Candidiasis vaginal recurrente y el Síndrome premenstrual.

INFECCIONES POR HPV

El HPV es un virus ADN del que algunos serotipos se asocian a tumores ginecológicos malignos y otros a verrugas genitales. Sobre todo el 16 y también el 18 se asocian a carcinoma. Aunque muchas de las mujeres infectadas por el HPV conseguirán espontáneamente negativizar su detección gracias a la respuesta de su sistema inmune, algunas de ellas, después de muchos años de una infección asintomática, desarrollarán una displasia (lesión anatómica que precede al desarrollo de un cáncer) y si la evolución sigue y no se detecta la infección, un cáncer cervical, que es un hallazgo en el 90% de los cánceres de cuello de útero. Su diana son los queratinocitos. Tiene la capacidad de “inmortalizar” las células infectadas, y por eso puede producir cáncer.

ACCIONES QUE EJERCE EL OZONO O SUS METABOLITOS (OZÓNIDOS) EN EL ORGANISMO

1. Antioxidante: Los tejidos generan en sus reacciones metabólicas radicales libres (oxidación), que deben ser contrarrestados por los mecanismos antioxidantes del organismo. Los radicales libres aumentan en el envejecimiento y en todas las enfermedades crónicas. El ozono permite reducir estos radicales libres.

2. Mejora el metabolismo del oxígeno, porque favorece la producción de hematíes más flexibles y que ceden mejor el oxígeno a los tejidos.

3. Es germicida (reduce virus, bacterias y hongos). Esta acción germicida está mediada en parte por la activación del sistema inmune y en parte por la acción oxidante controlada del ozono. Los gérmenes, al no tener capacidad antioxidante suficiente, no resisten esta acción del ozono.

4. Regula el metabolismo (por eso es muy útil en la diabetes y otros desórdenes metabólicos).

5. Efecto analgésico y antiinflamatorio: Interviene en la liberación de sustancias endógenas reduciendo la inflamación y el dolor.

Como hemos señalado, el ozono es un gran germicida y virucida; por un lado, su acción está mediada por su activación del sistema inmune y, por otro, porque parece neutralizar la producción de oncoproteínas virales implicadas en la progresión del proceso neoplásico.

Administrado por vía vaginal y sumando si es necesario vías sistémicas de administración, es eficaz en el control de la infección por HPV. Se ha visto que la asociación de microinmunoterapia específica ha mejorado la respuesta frente al ozono aislado, llegando al 85% de casos de resolución de la infección combinando ambas. Con el aceite ozonizado también se ha mostrado mejoría en un 65% de los casos.

Otro virus, como los herpes genitales, también pueden ser tratados con éxito mediante la aplicación de aceite ozonizado y alguna forma de ozono sistémico.

CANDIDIASIS VAGINALES RECURRENTES

Las candidiasis vaginales crónicas, producidas por C. albicans u otras especies, siempre tienen su asiento en disbiosis (desequilibrio de la microbiota) vaginales, generalmente secundarias a su vez a disbiosis intestinales.

Las vaginitis son una de las causas más frecuentes de consulta en ginecología y atención primaria. El ozono es útil para reducir las candidiasis vaginales recurrentes (que cursan con flujo como “leche cortada”, picor, a veces ulceritas genitales, dolor), muchas de ellas ya no responden a los antifúngicos tradicionales, o las mujeres se han hecho intolerantes a ellos.

Por eso el ozono, por su actividad fungicida puede ser un instrumento muy eficaz y una opción interesante cuando las otras han fracasado. Si se combina la aplicación rectal con la vaginal, se aumentan los éxitos terapéuticos. El reservorio natural de Cándida en el organismo es el intestino, cuando por alteraciones de la microbiota la cándida sobrecrece, puede colonizar el aparato genital y será muy difícil acabar con las vaginitis de repetición si no tratamos el intestino. En un estudio con 60 mujeres, se vio que el aceite de girasol ozonizado administrado en forma de óvulos curó el 100% de los casos de vaginitis candidiásica, comparado con un 50% de las pacientes curadas con nistatina (un antifúngico clásico).

Muchas veces la historia de estas pacientes es que empiezan con ITUS (infecciones del tracto urinario o cistitis) de repetición, se les da antibióticos, el antibiótico destruye la microbiota intestinal, y hace que la Cándida sobrecrezca y pase al aparato genital, produciendo una vaginitis fúngica. Cistitis- toma de antibióticos-vaginitis por Cándida es una secuencia de acontecimientos muy frecuente en estas pacientes. Una de las ventajas del ozono es que, si lo utilizamos vía rectal, reducirá el crecimiento, tanto de los hongos como de las bacterias intestinales responsables de las cistitis, como E. coli, por ejemplo.

Es muy importante señalar que hay que tratar siempre a la pareja, porque si no se produce un mecanismo de pingpong, por el cual se transmiten la infección uno al otro.

OZONO Y SÍNDROME PREMENSTRUAL

Aunque el ozono en el síndrome premenstrual merecería por si solo un artículo, no podemos dejar de mencionarlo aquí. El síndrome premenstrual consiste en una serie de alteraciones que aparecen cada mes de manera cíclica en torno a la menstruación: dolores pélvicos, alteraciones del ritmo intestinal, cefaleas, cambios de humor (irritabilidad, tristeza…), acné, etc. Las formas más graves, llamadas trastorno disfórico premenstrual, pueden tener depresión grave cíclica.

El ozono ha sido ampliamente utilizado por ginecólogos rusos para tratar la EIP (Enfermedad inflamatoria pélvica). Es una enfermedad ascendente causada por bacterias diversas, la más frecuente es la Clamydia. Se usa por vía sistémica y vía intrauterina (con lavados con agua ozonizada) acompañado del uso de los quimioterápicos habituales. Esto nos ayudó a pensar que podía ser útil en el síndrome premenstrual.

Desde que Atila Toth relacionara el síndrome premenstrual con procesos inflamatorios e infecciosos del aparato genital femenino, ha habido muchos autores que han trabajado en este sentido, tratando el premenstrual con antibióticos y antiinflamatorios.

El ozono, por sus propiedades antibióticas y antiinflamatorias, sin los efectos secundarios que conllevan los antibióticos normalmente utilizados, es un gran aliado para el tratamiento combinado o integrativo de las pacientes con síndrome premenstrual. Con dieta, ejercicio, suplementación ortomolecular, psicoterapia y ozonoterapia combinadas, se obtienen excelentes resultados en pacientes que pueden demorar de diez a quince años en ser diagnosticadas, que en muchas ocasiones tienen una pésima calidad de vida, bajas laborales, y muchas de ellas acaban en histerectomía. Lo cual es claramente evitable.

Generalmente se tratan con antidepresivos y anticonceptivos, que, si bien pueden ser útiles una temporada, si no se trata la infección de base, no sanarán. Los gérmenes encontrados en cérvix o endometrio en estas pacientes suelen ser intestinales: E. coli, Proteus, Pseudomona… o bien gérmenes productores de ETS (enfermedades de transmisión sexual), como la Clamydia, el Mycoplasma, Ureaplasma, etc. También pueden encontrarse infecciones por HPV o Cándida. El ozono es un tratamiento etiológico eficaz para estas pacientes. Además, por su efecto sobre los neurotransmisores, como la serotonina, ayuda a mejorar el estado de ánimo, por lo que es muy útil en el tipo de trastorno disfórico.

Por último, añadir que muchas de estas infecciones del aparato genital son causa de infertilidad, por lo que el ozono se puede contar entre los tratamientos que mejoran la fertilidad.

DRA. ALEJANDRA MENASSA DE LUCIA, Médico especialista en Medicina Interna. Ozonoterapeuta. Responsable del Dpto. de Medicina Interna de la CMI.

Artículo publicado en la Revista Vivo Sano nº24

La acupuntura ¿Es posible estar recibiendo un tratamiento para el cáncer y sentirse bien?

30 Sep, 2019 - Medicina integrativa y terapias complementarias, Persona sana, Revista

Actualmente, debido a la realización de pruebas de “detección precoz” en poblaciones sanas, cada día aumenta el número de personas diagnosticadas de cáncer. Según el Observatorio de la Asociación Española contra el Cáncer, 270.363 personas recibieron ese diagnóstico en 2018. En la actualidad, podríamos decir que casi todos tenemos un conocido o un familiar recibiendo tratamiento para el cáncer.

Aunque se destinen muchos recursos y se avance en el desarrollo de tratamientos más eficaces y específicos para cada tipo de tumor, los efectos secundarios que producen siguen siendo muy incapacitantes. Los tratamientos con quimioterapia pueden producir distintos tipos de efectos: locales, de toxicidad temprana y de toxicidad tardía. Todo esto asociado a los efectos de la cirugía y la radioterapia, hacen que la calidad de vida durante y después de los tratamientos se vea muy deteriorada.

Muchos pacientes son asintomáticos en el momento del diagnóstico y empiezan a sentirse enfermos cuando inician los tratamientos. Hace unos días un paciente me dijo: “Cuando te cuentan las opciones que tienes para tratarte de un cáncer, en vez de estar oyendo que te están dando soluciones, sientes que te están ofreciendo ir a un campo de concentración”. Con esa sensación van muchos pacientes a cada sesión de tratamiento.

Os voy a contar el caso de una paciente a quien, para preservar su identidad, llamaremos M.A.G. En febrero de 2019 M.A.G. gozaba de buena salud, no tenía ninguna molestia en especial, pero en sus exámenes de rutina, le diagnosticaron un cáncer de mama. Le extrajeron un pequeño tumor del seno izquierdo, y en marzo comenzó con tratamiento con quimioterapia. Además del tratamiento propuesto por sus oncólogos, M.A.G. quería hacer todo lo que estuviera a su alcance para sentirse y estar bien. Comenzamos entonces con un acompañamiento con el que ella pudo implicarse de manera activa en su bienestar. Excepto por los tiempos que requería para hacerse sus analíticas y tratamientos, M.A.G. pudo continuar trabajando y llevando una vida social activa, de hecho, me contaba entre risas, que siempre se iba a merendar con sus amigas el mismo día en que le hacían la quimio. M.A.G. pudo alimentarse muy bien, por lo que mantuvo un peso saludable durante todo el tratamiento, no presentaba vómito ni molestias con los ciclos de tratamiento y no tuvo complicaciones, y me decía: “Lo que más me impresiona es que cuando iba a mis sesiones, las otras personas llegaban con muy mal aspecto, realmente sintiéndose muy, muy mal, mientras yo sentía que iba a por mis vitaminas”. Efectivamente, la última vez que la vi había terminado sus tratamientos intravenosos y tenía una complexión física excelente, un precioso color rosa en sus labios y mejillas y una sonrisa que inundaba todo su rostro porque le habían encontrado muy bien en todos sus análisis. También os puedo contar que el caso de M.A.G. no es único. Afortunadamente he podido conocer y acompañar a muchos otros pacientes como ella.

Muchas personas pueden tener una excelente calidad de vida, mientras siguen sus tratamientos para el cáncer. Esto les permite afrontarlos con gratitud y optimismo, lo cual sabemos que mejora sustancialmente las posibilidades de éxito. No es lo mismo que una persona piense que va “por su bálsamo divino” como decía una de mis pacientes, o “a por sus vitaminas” a que vaya “a por el veneno”.

¿QUÉ SE PUEDE HACER?

Además de una alimentación y una actividad física adecuadas, de unos buenos hábitos de vida y de un buen apoyo psicoemocional, contamos con técnicas como la acupuntura, una herramienta utilizada desde hace miles de años, que tiene evidencias fundamentadas de sus efectos a nivel físico y psíquico.

La acupuntura, una herramienta utilizada desde hace miles de años, tiene evidencias fundamentadas de sus efectos a nivel físico y psíquico.

La acupuntura es una técnica propia de la Medicina Tradicional China. Esta medicina milenaria busca devolver el equilibrio integral y no sólo tratar el síntoma o la enfermedad que emerge. Desde la medicina china se considera que un órgano no está separado de otro, que un sistema depende de todos los demás. Que los factores psíquicos, emocionales y relacionales son claves en el mantenimiento de la salud, en la que también cuenta la relación que tenemos con el medio en el que la persona vive, un medio con unas condiciones cada vez más hostiles a las que es difícil adaptarse: contaminación, agentes químicos, radiación, etc., por citar algunos.

En cuanto a su mecanismo de acción, en diferentes investigaciones se ha encontrado que la acupuntura puede generar múltiples respuestas biológicas locales, es decir en el sitio de aplicación y también a distancia, en órganos y sistemas alejados anatómicamente del sitio de aplicación. Uno de los mecanismos principales es la estimulación del sistema nervioso autónomo1-2, también llamado sistema neurovegetativo, que ejerce múltiples efectos en todos nuestros órganos.

Después del tratamiento con acupuntura hay evidencia de la intensificación de la actividad de células de defensa específicas, los linfocitos y las llamadas células asesinas naturales o NK.

¿EN QUÉ PUEDE AYUDAR LA ACUPUNTURA?

1. En efectos secundarios a la quimioterapia

Uno de los efectos más frecuentes y más molestos que se presentan con los tratamientos para el cáncer son las náuseas y vómitos que, sumados a las alteraciones del gusto y del apetito, pueden impedir que haya una correcta nutrición en estas fases, dando lugar a pérdida de peso y a empeorar la sensación de debilidad que frecuentemente relatan los pacientes. Para esto, he encontrado muy útil la acupuntura, que actúa de manera directa y muy rápida controlando las náuseas.

Además, nos ayuda a mejorar los mecanismos de detoxificación hepática y renal, lo cual es útil para el tratamiento de efectos muy habituales como la dermatitis, el acné, la diarrea y el estreñimiento producidos secundariamente al tratamiento.

Se sabe que uno de los posibles efectos de la quimioterapia, tanto por toxicidad inmediata como por toxicidad tardía, es el descenso de células sanguíneas (glóbulos rojos, plaquetas, glóbulos blancos, entre otros), que está correlacionado directamente con el tipo de fármaco y la dosis aplicada, que son diferentes para cada tipo de cáncer y paciente.

Si desciende el número de glóbulos rojos, tendremos como consecuencia un déficit en la entrega de oxígeno a los tejidos, que se manifestará en síntomas que van desde cansancio, agotamiento, somnolencia hasta dificultad respiratoria. Si es el número de plaquetas el que desciende, tendremos alteraciones en la coagulación sanguínea, y posibilidades de presentar hematomas o hemorragias. Existe evidencia de un aumento significativo del recuento de células sanguíneas después de activar, en varias sesiones, algunos puntos específicos de acupuntura.

También puede descender el número de glóbulos blancos, los cuales forman parte del sistema inmunológico y están encargados de una de las líneas de defensa. A parte del descenso en número, también puede haber una alteración en su funcionamiento. Pues bien, después del tratamiento con acupuntura hay evidencia de la intensificación de la actividad de células de defensa específicas, los linfocitos y las llamadas células asesinas naturales o NK.

Hablando del sistema inmunológico, se ha encontrado en laboratorio que la acupuntura consigue hacer un efecto modulador induciendo cambios en las interleuquinas (IL), que son unas proteínas capaces de coordinar la respuesta ante posibles agentes agresores para el organismo. Específicamente en las IL1, IL6, IL8, IL10, IL17, y también, en otro elemento clave: el factor de necrosis tumoral alfa (FNT-alfa)3. Todos estos efectos mejoran la respuesta del sistema inmune ante el tumor.

Durante el tratamiento para el cáncer, los pacientes también pueden presentar dolor de cabeza, dolor muscular y dolor abdominal. Y también puede haber dolor tras un procedimiento quirúrgico o por el mismo proceso tumoral. En estos casos, la acupuntura ha demostrado que es una gran herramienta con la que podemos ayudar.

¿Por qué funciona tan bien para el dolor?

En casos de dolor se ha podido comprobar que durante el tratamiento con acupuntura se liberan péptidos opioides4-5, unas sustancias poderosas en su efecto analgésico producidas por nuestro propio cuerpo, tan potentes en el alivio del dolor como el opio.

Otro fenómeno que ocurre en las sesiones de acupuntura y que potencia su efecto analgésico, es el aumento del flujo sanguíneo en zonas específicas. La falta de oxígeno a nivel de los tejidos es a menudo una causa de dolor. Al estimular determinados puntos de acupuntura se consigue la dilatación de vasos sanguíneos locales, por la acción que se ejerce sobre el sistema neurovegetativo.

Uno de los datos más curiosos que la investigación realizada en animales nos ha revelado es que, más allá de un efecto analgésico, la acupuntura puede realizar un efecto anestésico. Esto lo consigue al estimular unos receptores sensitivos localizados en los músculos, llamados husos neuromusculares. Estos receptores envían señales a la médula espinal y a zonas del cerebro como el mesencéfalo y el sistema hipotálamo- hipofisario, en donde se desencadena la liberación de potentes sustancias: las endorfinas y las encefalinas (6-7).

Los nervios periféricos se ven afectados frecuentemente con los tratamientos. Cuando esto ocurre, los pacientes pueden presentar debilidad, entumecimiento, hormigueos o dolores punzantes en territorios neurales o en las manos y/o los pies. Además, pueden experimentar pérdida de equilibrio y temblores. La acupuntura es de gran ayuda para obtener una mejoría de estos síntomas.

2. En efectos secundarios a la radioterapia

Uno de los efectos secundarios más frecuentes entre los pacientes que reciben tratamiento radioterápico por un cáncer del área de la cabeza y cuello es la xerostomía o “boca seca”, que consiste en la disminución de la cantidad de saliva que se produce y en la alteración de su composición. Esta situación favorece la proliferación de las levaduras (hongos) de la cavidad oral, alteraciones en el gusto, aparición de caries, grietas y ulceraciones por sequedad, dificultades en la masticación y deglución, con agravamiento de posibles carencias nutricionales.

Esto ocurre por irradiación directa de las glándulas salivares y se considera que continúa progresando hasta seis u ocho meses tras la radioterapia, con lo que los síntomas también continúan acentuándose. Existen estudios que avalan la utilidad de la acupuntura para esta complicación y en la práctica clínica existe mucha evidencia de su efectividad.

3. En los efectos psicoemocionales

El diagnóstico mismo, la incertidumbre, los efectos de los tratamientos, los cambios forzosos en los hábitos de vida generan en el paciente una montaña rusa de sentimientos, emociones y pensamientos en los que requiere apoyo. A través de la acupuntura se pueden movilizar recursos internos que permitan a la persona adaptarse mejor.

Puedes vivir esta etapa sintiendo que tú y todo el equipo médico estáis trabajando por tu bienestar. La acupuntura, como parte del acompañamiento integral que puede brindarte la medicina integrativa, puede ayudarte a conseguirlo.

¿ES SEGURA Y COMPATIBLE LA ACUPUNTURA?

La acupuntura, considerada patrimonio de la humanidad por la UNESCO, es una técnica segura, cuando es realizada por profesionales que sabrán valorar a la persona y elegir el tratamiento más adecuado.

No interfiere con los tratamientos que esté siguiendo el paciente, y es incluso muy bien aceptada y tolerada por niños, o por personas que no quieren más pinchazos, en quienes puede realizarse con láser en vez de agujas.

MARÍA DEL PILAR SALAZAR CATAÑO, Médica y cirujana.

Artículo publicado en la Revista Vivo Sano nº24

Referencias:

1.- Lao L, Zhang G, Wei F, et al.: Electro-acupuncture attenuates behavioral hyperalgesia and selectively reduces spinal Fos protein expression in rats with persistent inflammation. J Pain 2 (2): 111-7, 2001.

2.- Zijlstra FJ, van den Berg-de Lange I, Huygen FJ, et al.: Antiinflammatory actions of acupuncture. Mediators Inflamm 12 (2): 59-69, 2003.

3.- Petti FB, Liguori A, Ippoliti F: Study on cytokines IL-2, IL- 6, IL-10 in patients of chronic allergic rhinitis treated with acupuncture. J Tradit Chin Med 22 (2): 104-11, 2002.

4.- He CJ, Gong KH, Xu QZ, et al.: Effects of microwave acupuncture on the immunological function of cancer patients. J Tradit Chin Med 7 (1): 9-11, 1987.

5.- Mayer DJ: Biological mechanisms of acupuncture. Prog. Brain Res 122: 457-77, 2000.

6.- Han JS: Acupuncture: neuropeptide release produced by electrical stimulation of different frequencies. Trends Neuroscienses 26 (1): 17-22, 2003. 7.- Berman B: A 60-year-old woman considering acupuncture for knee pain. JAMA 297 (15): 1697-707, 2007.

Bibliografía adicional Acupuntura (PDQ®)–Versión para profesionales de salud publicado por el Instituto Nacional del Cáncer del gobierno de Estados Unidos. Las pautas se publicaron en inglés en la edición número 50 de una monografía en especial del Boletín del Instituto Nacional del Cáncer: Clinical Practice Guidelines on the Use of Integrative Therapies as Supportive Care in Patients Treated for Breast Cancer (Pautas de práctica clínica sobre el uso de terapias integrales como tratamiento de apoyo en pacientes que reciben tratamiento del cáncer de mama). Recomendaciones de la Sociedad Española de Oncología acerca de la acupuntura: www.google.es

Yoga sanador

30 Sep, 2019 - Nutrición y hábitos saludables, Persona sana, Revista

Tardé años en conectar con la esencia del yoga. No entendía como unas incómodas posturas, unas profundas respiraciones junto a un embriagador olor a sándalo y el canto de unas letras en sánscrito podrían traer ningún beneficio a mi vida. Probé en varias ciudades y con distintos profesores, pero seguía sin atraerme.

Años después la persistente curiosidad me llevó a realizar un viaje por la India para adentrarme más en el conocimiento del yoga y la meditación, filosofía que nace en Oriente hace más de 5000 años en el valle del Indo y que ha llegado a nosotros gracias a las escrituras más antiguas del mundo, los Vedas. Mientras viajaba por el país tuve la oportunidad de alojarme unas semanas en un ashram cerca de Mumbay. Allí tomé contacto con su director espiritual Swami Maheshananda, con el que pude charlar y debatir durante largos masala tés sobre lo humano y lo divino desde la perspectiva de un verdadero yogui. Quedé fascinada, y entonces entendí mi empecinamiento por seguir el camino del yoga a pesar de mis infructuosos intentos.

Después de años de búsqueda, por fin empezaba a entenderlo y fue entonces cuando decidí volver al ashram de Kayvalyadhama, cuna del yoga, y profundizar en sus enseñanzas formándome como profesora de yoga y meditación.

Un ashram, para los que no lo conozcan, es un centro espiritual donde uno está inmerso en la filosofía del yoga día y noche. Se podría decir que se caracteriza por su austeridad y su falta de contacto con el mundo exterior, lo que permite una desconexión total tanto en el plano material como emocional.

El día comienza con la salida del sol. A las seis de la mañana empiezan las prácticas que se van enlazando a lo largo de la jornada: asanas, pranayamas, kriyas, meditaciones, ejercicios de concentración y abstracción de los sentidos, combinado con clases teóricas sobre el origen, principios y beneficios que el yoga nos aporta, con breves descansos para tomar una infusión ayurveda o un té de jengibre.

Los primeros días fueron muy duros, mi cuerpo no estaba preparado para los acrobáticos ejercicios que realizábamos, y que todas mis compañeras de origen indio eran capaces de realizar sin esfuerzo alguno; digo todas, porque, aunque la clase era mixta, durante los ejercicios nos separaban por sexos. Las clases continuaban con pranayamas o ejercicios de respiración que se convirtieron en mi refugio de paz. A pesar de tener que permanecer 30 minutos totalmente inmóvil yo lo vivía como “el descanso del guerrero”, esto me permitía librarme de las indiscretas miradas y pícaras sonrisas de mis compañeras que se sorprendían ante mi falta de flexibilidad. Tras semanas de práctica comprendí que la elasticidad se gana con la continuidad del ejercicio, pero también con la flexibilidad mental.

Las kriyas comenzaron tras una semana de adaptación. Son ejercicios de detoxificación física y mental. Las prácticas mentales son llevaderas e incluso placenteras por lo liberadoras que resultan, las físicas son bastante angustiosas para una principiante como era yo. El segundo día no pude hacerlas debido a una súbita fiebre, evidentemente fruto de mi deseo de librarme de estas prácticas, pero solo me duró un día; no había escapatoria.

En el ashram la comida mantiene la misma línea de austeridad, basada principalmente en una sopa de legumbres, arroz cocido, tomate o pepino, alguna verdura de la zona y algo de fruta a media tarde; ese era el monótono menú que todos los días me esperaba en el comedor.

El día, tras una intensa jornada, terminaba deseando volver a la habitación, darme una ducha de agua fría con la manguera, recostarme en el fino e irregular colchón sobre una base de hierro donde cada mañana mi cuerpo se levantaba lleno de magulladuras y suplicando para que dentro de la mosquitera no se hubiera quedado ningún hambriento mosquito. Así fueron pasando los largos días en los que terminaba tan exhausta que no me quedaba energía ni para lamentarme de mí misma.

Tardé semanas en librarme de la queja en la que estaba instaurada y poder desprenderme de todo el bagaje que traía en la “mochila” de mi vida occidental llena de aparente abundancia y presumibles comodidades y fue tras esa liberación cuando empecé a sentir en lo más profundo de mi ser la esencia y pureza del yoga y la meditación. Aparentemente todo eran incomodidades y dificultades, pero internamente mi ser fluía con ligereza y alegría, mi sensación era de paz y serenidad absoluta, podría afirmar que en algún breve instante pude sentir el tan ansiado y valorado samadhi.

Esta experiencia me permitió hacer una inmersión completa, de mente, cuerpo y alma en la filosofía del yoga y darme cuenta de lo actualizadas que están sus enseñanzas por muy antiguas que sean. De ahí que miles de años después el yoga se siga practicando como si fuera una nueva moda fruto de nuestra era moderna.

YOGA Y CIENCIA

Por mi formación como enfermera y naturópata, el centro de yoga donde decidí estudiar era la mejor opción posible ya que el ashram de Kaivalyadhama es actualmente un instituto de estudio e investigación del yoga, donde su fundador Swami Kuvalayanda quiso hacer del yoga una ciencia promoviendo la investigación en varias vertientes: filosófica, literaria, médica, educativa y psicológica, además de promover una escuela de formación de profesores de yoga en el ámbito internacional.

El objetivo principal de Kaivalyadhama es unir el yoga tradicional con la ciencia moderna. Tiene un departamento científico- técnico de investigación radiológica, bioquímica y neurológica para estudiar cómo se modifican parámetros biológicos durante las diferentes prácticas. El Departamento Filosófico Literario estudia, desde un análisis docto y cualitativo, los escritos antiguos encontrados sobre yoga traduciendo los textos del sánscrito y adaptando sus enseñanzas para poder comprenderlas. El Departamento Docente imparte formación práctica y teórica a los alumnos creando programas adaptados y actualizados. El Departamento Terapéutico dirigido por médicos y enfermeras ofrece programas de salud basados en yoga, dietética, ayurveda y naturopatía.

El objetivo principal de Kaivalyadhama es unir el yoga tradicional con la ciencia moderna.

QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA

Los últimos años se han hecho numerosos estudios en prestigiosas universidades donde se demuestra de forma científica los beneficios que nos aporta la práctica de esta ciencia milenaria. Entre muchas otras:

• Fortalece el sistema inmunológico y regula el sistema hormonal.

• Reduce la inflamación y aumenta la oxigenación celular.

• Mejora el rendimiento cognitivo retrasando las enfermedades neurodegenerativas.

• Mayor resistencia y flexibilidad de nuestro sistema musculo esquelético.

• Mayor resiliencia ante el estrés y la ansiedad mejorando la percepción de nuestra vida.

• Aporta mayor control mental y emocional no dejándonos al vaivén de nuestro “ruido” mental.

Así podríamos seguir aportando una enorme lista de beneficios demostrados bajo nuestro paradigma científico. Uno de los estudios que para mí más repercusión ha tenido es el realizado por el equipo de Psiquiatría del Hospital General de Massachusetts que demuestra como ocho semanas de meditación pueden provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés; es decir, que algo intangible como la meditación tiene la capacidad de transformarnos físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

OCHO PASOS PARA LA SANACIÓN

Un revelador descubrimiento que hice en el estudio de los antiguos textos del yoga fueron los Yoga Sutras del sabio Patanjali escritos 300 años a. C., en los que estructura el yoga en ocho pasos que marcan las directrices básicas sobre cómo vivir una vida plena y con propósito. Se conocen como Ashtanga Yoga, que significa literalmente “unión de ocho partes”, y se asemejan a una guía filosófica para afrontar los retos del ser humano comenzando por una correcta conducta ética y moral. Patanjali describe al yoga como el control sobre los deseos de la mente.

Los cuatro primeros pasos se centran más en nuestra personalidad, el dominio sobre nuestro cuerpo y el desarrollo de una conciencia energética de nosotros mismos, preparándonos para las otras cuatro etapas que se ocupan más de los sentidos, la mente y el logro de un estado superior de consciencia.

Las ocho etapas son sucesivas y de necesario cumplimiento para pasar a la siguiente. Cuando las estudié por primera vez sentí una gran coherencia para aplicarlas a mi vida diaria y, aunque algunas nos puedan sonar de evidente cumplimento, si analizamos bien los matices que conllevan vemos que en cada paso hay algo que resuena en nuestra vida y que debemos mejorar.

LOS DOS PRIMEROS PASOS: YAMAS Y NIYAMAS

Son normas de conducta social y personal. Yamas comprende aspectos como la no violencia, de ahí nace la unión con el vegetarianismo, no robar material o intelectualmente, no hacer daño, no mentir y mantener la pureza, abstenerse de la conducta sexual inapropiada y el desapego de lo material, mental y emocional; y los Niyamas hacen referencia a nuestro comportamiento, el deber de sentirnos satisfechos y en paz, tener disciplina, estudiar y aprender y tener amor y respeto por la sabiduría de lo divino o del universo.

La primera vez que los leí me sorprendió el paralelismo que tienen con los 10 mandamientos de la religión cristiana y entendí que existe un código de conductas y normas que el ser humano debe integrar y que no entiende de fronteras ni religiones.

EL TERCER PASO: LA PRÁCTICA DE LAS ASANAS

Significa permanencia, y son las posturas del yoga. A pesar de las dificultades que puede conllevar su práctica, son fundamentales para mantener el cuerpo sano, ya que nos ayudan a fortalecer y purificar nuestro organismo. Sin duda es el paso más conocido y practicado en Occidente; en origen su práctica dista mucho de ser ejercicios de gimnasia que se efectúan con rapidez y de forma repetida. En el yoga se adopta una postura y se mantiene, realizando una suave y lenta respiración, tomando conciencia de nuestro cuerpo. La práctica de las asanas conduce al cuerpo a un estado de estabilidad y ligereza capaz de mejorar nuestra salud. Cada persona debe adaptarlas a su capacidad y sus limitaciones. Según el maestro BKS Iyengar: “Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu”.

EL CUARTO PASO: LA PRÁCTICA DE PRANAYAMA

Prana quiere decir “energía vital” y Yama “regulación”, por lo que podríamos definirlo como “regulación de la energía vital a través de la respiración”; consiste en la práctica de diferentes respiraciones aumentando el flujo de oxígeno en nuestro cuerpo y mejorando la regeneración celular. Tiene la capacidad de llevarnos a un estado de paz y tranquilidad mental.

EL QUINTO PASO: PRATYAHARA

Es la interiorización o abstracción de los sentidos. En sánscrito los sentidos son concebidos como deidades que poseen la capacidad de traer a nuestra mente estímulos externos produciendo actividad y agitación en nuestro interior. En este paso del yoga lo que se pretende es restarle poder a estos estímulos para que la mente pueda recuperar su directriz y no desviarse de su camino o destino.

EL SEXTO PASO: DHARANA

Concentración. Se elige un elemento como la respiración, un mantra o un objeto y se entrena la mente para que se fije en él frenando la actividad mental. La idea es mantener la concentración exclusivamente en una dirección. Cuanto más nos centremos en una única actividad mental más fácil nos será deshacernos de distracciones infructuosas y de sufrimientos innecesarios.

Estas dos últimas etapas son más complicadas ya que el ruido mental que tenemos es tan abundante que mantener la atención en una sola cosa resulta el fruto de mucha práctica. Yo siempre explico a mis pacientes que nuestra mente es como un niño hiperactivo que está deseando tener nuevos estímulos y será nuestro trabajo y disciplina como conseguiremos educarlo.

“El ser no puede realizarse fuera de uno mismo, sino en nuestro interior”. O.P. Tiwariji, director de Kaivalyadhama Yoga Institute And Research Center.

EL SÉPTIMO PASO: DHYANA

Es lo que conocemos como meditación o contemplación. En esta etapa la mente ya está en calma, podemos decir que la quietud invade nuestro ser y los pensamientos son pocos o ninguno. La mente está totalmente centrada y tranquila, pero despierta y consciente. Para llegar a este estado es necesario haber practicado previamente la concentración durante largos periodos. Es difícil, pero posible.

Y tras mucha práctica de los siete pasos anteriores y mucha constancia llegaríamos al octavo paso, el tan deseado y buscado samadhi o superconsciencia o éxtasis.

El principal objetivo del yoga es llegar a este estado donde se transciende al ser. Es difícil de explicar y más aun llegar. Es el sentimiento pleno de una conexión universal indescriptible. Podríamos definirlo como felicidad, alegría, libertad, serenidad… pero cualquier calificativo sería insuficiente.

CONCLUSIÓN

¿Cómo una filosofía que trabaja en la totalidad del ser, desde lo más mundano y tangible hasta lo más profundo y espiritual no va a ser sanadora?

Una vez conectas con su esencia, el yoga ya forma parte de ti, está presente en cada paso que das, en cada decisión que tomas, compartiendo contigo alegrías y dificultades, es como una sonrisa interna que te acompaña en este aventurado viaje que se llama vida.

AYLA Mª FAULÍN GARCÍA, Profesora de yoga. Kaivalyadhama Yoga Institute and Research Center, Lonavla (India) Enfermera especializada en Salud Integrativa

Artículo publicado en la Revista Vivo Sano nº4

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