¿Qué es el balance energético? ¿Es la causa de la epidemia de obesidad? ¿Por qué se encuentra tan desbalanceado en la actualidad? Las respuestas a estas preguntas últimamente están generando mucha confusión. Por eso, hoy intentaremos aportar algo de luz a la niebla que se está creando en este tema. Para empezar, vayamos a lo […]
Persona sana
Nutrición Vs. Alimentación
La simplificación de ciertos conceptos está bien para fines didácticos, aunque a veces el exceso de simplificaciones nos lleva a errores que repercuten en nuestra rutina. Hoy tenemos la oportunidad de aclarar uno de ellos: ¿Es lo mismo alimentarse que nutrirse? Para entender bien la disparidad que hay entre estas dos palabras, debemos pensar en […]
¡Mejora tu NEAT para aumentar la salud!
“Estar sentado durante muchas horas seguidas, ir en coche a un supermercado cercano, subir por el ascensor e incluso utilizar un patinete eléctrico a diario pueden estar afectando directamente a tu bienestar” En la actualidad, la pérdida de grasa y la mejora de la salud son propósitos muy comunes entre la población. A veces, en [...]
Nutrientes: ¿Qué son y cómo te ayudan?
Cuántas veces se escucha eso de “tienes que comer más (o menos) proteínas, grasas o hidratos de carbono” ¿Realmente se comprenden estos términos? Dado a la amplia gama de alimentos que actualmente se ofrecen en los grandes distribuidores cada vez es más complicado identificar la calidad entre los productos. Para salir de esta situación es [...]
Alimentos procesados
¡Nueva serie de Consejos Ambientales con Salud Ambiental en la Escuela! En este primer capítulo de “Consejos Ambientales” hablamos de los alimentos procesados. ¿Qué son este tipo de alimentos? ¿Son buenos o malos para nuestra nutrición?¿Cuáles son nuestras recomendaciones para llevar una alimentación saludable? ¡Todo esto y más en este vídeo! Si quieres más información sobre los […]
Neurotransmisores y salud mental, con el Dr. Domingo Pérez León
En esta conferencia revisamos la fisiología de los neurotransmisores cerebrales, qué alimentos son sus precursores, qué síntomas producen su deficiencia en el área de la salud mental y cerebral, y qué complementos dietéticos y nutricionales son los más adecuados para corregir estas alteraciones. Además, vemos cómo evaluar con tests específicos sencillos, si existen carencias […]
