Estefanía Delgado Durán, autor en Vivo Sano - Página 5 de 6

Guía para comer sano

Guía para comer sano Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos Escoge bien los alimentos Como regla general, se deberían priorizar alimentos que estén mínimamente procesados, desplazar la ingesta de azúcares y productos con mucha sal añadida y comer más alimentos con fibra, como frutas, vegetales y cereales. Come variado Haz variaciones en tu … Leer más

Introducción a la alimentación sana

Introducción a la alimentación sana Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran a nuestro organismo los nutrientes y la energía necesarios para mantenernos saludables. Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos La nutrición es consecuencia de la alimentación ¿Qué significa esto? Que los alimentos, una vez ingeridos y procesados (alimentación), son transformados y utilizados en distintos … Leer más

Guía y consejos para un consumo responsable

Guía y consejos para un consumo responsable Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos Consumo ético Es un consumo en el que se introducen los valores como una variante importante a la hora de consumir, valoramos las opciones más justas y solidarias, no basándonos en nuestro beneficio. Este tipo de consumo implica dos aspectos … Leer más

¿Qué es el consumo responsable?

¿Qué es el consumo responsable? Consumo responsable es un concepto que defiende que los seres humanos deben cambiar sus hábitos de consumo, ajustándolos a sus necesidades reales y a las del planeta y escogiendo opciones que favorezcan el medio ambiente y la igualdad social. Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos Vivimos en una sociedad … Leer más

¿Cómo comenzar con el Ayuno Intermitente?

¿Cómo comenzar con el Ayuno Intermitente? El ayuno intermitente consiste en una estrategia de regulación de los horarios de ingesta de comida y ayuno y tiene diferentes modalidades. Una u otra depende de qué tanto se ajusta a tu estilo y de qué tan adaptado está tu cuerpo. Copiar la URL del artículo Suscríbete a … Leer más

Síndrome del Ovario Poliquístico en la Mujer

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