Estefanía Delgado Durán, autor en Vivo Sano - Página 4 de 6

Introducción y principios de la actividad física

Introducción y principios de la actividad física Realizar actividad física regularmente hace que te sientas mejor contigo mismo y, además, que consigas beneficios para tu salud. Por el contrario, está demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas. Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos Reduce la … Leer más

11 trucos para aprender a madrugar con energía

11 trucos para aprender a madrugar con energía Las personas que madrugan con facilidad (“alondras”) y que, incluso, lo disfrutan, viven más acompasadas con los ritmos naturales. Las de costumbres nocturnas (“búhos”) corren el riesgo de sufrir cansancio, alteraciones del sueño u otros trastornos. Aunque la tendencia a ser “búho” puede tener una explicación genética, los hábitos … Leer más

Los mejores alimentos antiinflamatorios naturales

Los mejores alimentos antiinflamatorios naturales Todos hemos experimentado una inflamación aguda después de un golpe: duele, está caliente y se pone rojo. Pero también existe la inflamación crónica, que está detrás de algunas de las enfermedades más preocupantes de hoy en día, como la artritis reumatoide, el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes, el asma … Leer más

¿Cómo beneficia el chocolate a nuestra salud?

¿Cómo beneficia el chocolate a nuestra salud? El chocolate es un alimento de fama universal al que, sin embargo, se le achaca la etiqueta de no ser un buen aliado en la dieta y en la salud. Este dulce, en realidad, presenta propiedades relacionadas con los orígenes naturales del grano, que lo convierten en beneficioso. … Leer más

¿Por qué es importante el proceso de digestión?

¿Por qué es importante el proceso de digestión? Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos El proceso de digestión es muy importante y ocurre tras la ingesta de alimentos Durante el proceso de digestión se produce la descomposición de los alimentos en moléculas más pequeñas a lo largo del aparato digestivo para que se … Leer más

Enfermedad celíaca: síntomas y tratamiento

Enfermedad celíaca: síntomas y tratamiento La enfermedad celíaca se definió en el año 2012 como un desorden sistémico con base inmunológica, causado por la ingesta de gluten en personas con predisposición genética. Es una enfermedad de naturaleza autoinmune que tiene su inicio en el intestino, pero que con frecuencia afecta también a otras funciones del organismo, no sólo … Leer más