Cada cosa a su tiempo, incluso la comida. Si a la hora de alimentarnos tenemos en cuenta la cronobiología, entonces no vale eso de: -si me apetece un bocadillo por la noche me lo como-.

Para saber comer mejor, debemos entender cómo interfieren los alimentos en nuestro organismo y en qué momento es mejor consumirlos. Conseguirlo, no solo mejora la digestión y nuestros ritmos biológicos, sino que nos da la clave para reducir las grasas acumuladas y mantener el metabolismo activo.